养肝的食物有哪些?(疏肝的食物)

1荠菜为十字花科植物，性平味甘，含维生素B维生素C胡萝卜素烟酸及无机盐动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血齿龈出血等症2蘑菇种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑。

2柑橘 中医认为，柑橘具有顺气止咳健胃化痰疏肝理气等多种功效橘子几乎一身都是宝，其皮核络叶都是地道的药材其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气最常用的药材橘核有散结止痛的功效，可用来。

1萝卜有顺气健胃疏肝理气清热消痰之效果，以白萝卜的效果最好，其次就是红皮白心的萝卜，若胃寒的女性可以炖排骨牛肉之类的食用萝卜可以有健脾胃的作用，对于疏肝理气有好处，还可以清热解毒去火2玫瑰花有安心安。

1玫瑰花茶 玫瑰花茶除了有美容养颜的功效之外，还有疏肝解郁的功效尤其是对于女性乳腺增生以及子宫肌瘤都有很好的调养功效女性可以多喝一些玫瑰花茶，对于改善月经不调等非常有效果，同时也具有美容的好处，一举两得2。