春季养生吃什么好,这三种食物不可少_春季养生必吃十种食物

一般来说春季养生建议你吃红枣春韭胡萝卜樱桃苹果荠菜山药草莓和卷心菜，这些食物最适合春季养生山药又甜又绵，且带粘性，生食热食都好吃，炖汤和凉拌炒菜都好吃，我很喜欢吃山药具有滋养强壮，助消化虚汗。

少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量的吃春天气温回暖，人们爱多吃酸甜的水果来解渴但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃 “多奶少肉”即多喝奶类，少吃肉类春季是万物复苏阳气生发的季节。

1山药山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味，其中山药含有人体所需的16种氨基酸，要知道人体所需的氨基酸才18种，可以看出山药的重要性山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻。

春季养生吃哪些食物好1韭菜 韭菜又被称为起阳草，可达到补肾补阳功效春天气候变化多端，多吃韭菜能祛阴散寒中医认为韭菜能解毒散瘀，帮助降低血脂同时也能防止动脉硬化冠心病及贫血韭菜中含有大量维生素A可达到。

春季宜吃的节令食物有哪些 寒冷的冬季过去了，温暖的春季到来了，春季养生保健常识有很多，也是一个适宜养生的好时机，尤其是春季饮食，那么春季吃什么食物好呢关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。