降血压最有效5种食物蔬菜_降压食物之王

9冬瓜含有大量水分，含维生素微量元素粗纤维丰富不含脂肪含钠量很低有利水消痰减肥降压的功效冬瓜可煮汤炒熟煮粥等10胡萝卜胡萝卜营养价值颇高，称为“蔬菜之王”含槲皮素山茶酚，可增加。

哈密瓜现在可以说是一年四季都有了，马上就到夏季了，这个时候哈密瓜具有预防中暑，改善身体疲倦，心烦气躁的作用27 哈密瓜中含有大量的维生素C，夏天食用哈密瓜还能够有效防止晒斑的产生同时还能够帮助缓解皮肤的干燥，同时。

香蕉香蕉类富含钾离子，它还可以使过多的钠离子排出体外，从而达到辅助降低血压的功效但是单纯的依靠吃香蕉来达到治疗高血压病往往又是不科学的，在适当的吃一些香蕉的同时，高血压病的患者还需要长期规律的服用降压药物。

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低别名胡瓜刺瓜王瓜功效主治清热利水，解毒消肿，生津止渴主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等。

蜂蜜30克，湿淀粉适量将绿豆豌豆分别去杂后洗净，一同放入砂锅中，加水适量，武火煮沸后改用中火煮至熟烂，以湿淀粉勾芡荧成糊，对蜂蜜拌匀每日早晚分食此方有益气除烦利湿降压之功效，适用于高血压病。

3猕猴桃猕猴桃被誉为“水果之王”，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病高血压心肌梗塞动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效4山楂山楂可促进食物消化。

含有碘胡萝卜素钙铁膳食纤维等，常吃能够有效的防止甲状腺肿大，降低血压，还能加快身体的新陈代谢，促进摄取食物的消化吸收，帮助排泄，治疗便秘，同时还能利尿消肿，祛湿排毒 5薏米 被誉为“世界禾本科植物之王”，营养价值很高，含。