盘点什么食物排毒效果最好?什么食物排毒效果最好

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能10牛蒡 牛蒡可促进血液循环新陈代谢，并有调整肠道功能的效果。

吃什么食物可以排毒 你知道吃什么食物可以排毒吗？其实人体体内或多或少都会含有一些毒素，所以需要我们通过各种方法排出毒素其实吃东西也可以排毒那么吃什么食物可以排毒呢下面是我为大家收集的可以排毒的食物大全，供大家。

1苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒苹果中的钙有助于体 内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖果胶还能促进胃道中的铅汞锰的排放。