尿酸高食物表大全_尿酸高食物

问题一尿酸高是怎么回事，吃什么食物好 不是吃什么好，是少吃什么可以预防尿酸高，一般红肉类羊肉，尤其是羊蝎子，豆类比较高，贝类，螃蟹，章鱼含高嘌呤的食物少吃，尿酸会慢慢下降 问题二尿酸高吃什么食物好，不能吃什么？ 多喝水。

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西红柿 2芹菜 芹菜含有丰富的维生素和矿物质元素，如胡萝卜素钾食物纤维，可以溶解体内更多的尿酸，有效帮助我们排出尿酸同时芹菜属于凉性食物，有清热利尿的作用，尿酸高的人多吃芹菜，有助于尿液排放，起到降尿酸的。

特别注解龙虾蟹牡蛎等海鲜贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿。

1食物尿酸高的人群可以吃梨苹果桃猕猴桃芹菜冬瓜南瓜白菜等食物，此类蔬菜和水果中的嘌呤含量较低尿酸高的人群适量吃，通常不会导致体内尿酸水平升高，也不会加重病情，相反还可以为身体补充营养尿酸。

尿酸高主要是嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多，常见于外源性嘌呤摄入量过多，需保持低嘌呤饮食，尿酸高者可适量食用水果蔬菜部分主食和少量蛋白质1水果类如葡萄菠萝香蕉梨西瓜苹果木瓜柠檬。