要平肝潜阳吃什么食物好_平肝潜阳的食物

1、肝阳上亢，病证名又称肝阳上逆，肝阳偏旺本虚标实证多因肝肾阴虚，水不涵木，肝阳亢逆无所制，气火上扰建议平肝潜阳，可以服用天麻钩藤汤加减，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激烟酒油腻食物。

2、4 天麻鱼头汤 天麻10克，鱼头1个，天麻洗净，鱼头洗净劈开，加入葱姜醋盐调味，放入砂锅中煮半小时，食肉喝汤有平肝潜阳息风止痉的作用，适用于肝阳上亢肝风内动所致的头晕目眩头痛眼花肢体麻木等症。

3、肝阳上亢食物的选择应以偏凉为好，如芹菜萝卜海蛰紫菜等，同时还要多吃新鲜蔬菜水果秋冬季可进滋补肝肾之品，如鳖鱼淮山栀子元肉汤春夏季可进食甘凉清淡之品，如桑叶菊花，或用钩藤莲子心泡水代茶。

4、如果肝火症状比较严重的话，可以吃一些中药材来进行调理，比如说可以用菊花泡水喝起到降肝火的作用，也可以泡枸杞来喝，菊花是一种性凉的药材，具有平肝明目的作用，而枸杞可以平肝潜阳，这两种中药材的去火效果都比较显著。

5、牡蛎入肝肾经，能平肝潜阳散结软坚收敛固涩牡蛎中钙铁含量丰富，有助于预防骨质疏松2，黑豆黑豆味甘性平，有补肾益精强筋壮骨的功效适用于骨质疏松伴头昏目眩耳鸣耳聋身体消瘦腰酸腿痛筋骨无力等。

6、是用滋阴潜阳的药物与食物组成的药膳，具有熄风镇静平肝潜阳的作用它适用于肝阳上亢肝风内动以及血虚所致的眩晕症，如菊花肉片天麻鱼头等安神药膳 是用甘凉滋润的药物与食物组成的药膳，具有养心安神养血镇静的。

7、肝阳上亢的人需要平肝潜阳，滋阴清火可以用以下食材煲汤滋阴食物 虫草冬虫夏草润肺补肾化痰止汗 枸杞子 滋阴补血养精明目 西洋参 生津健胃益肺补虚 淮山药 健脾滋肾敛汗缩尿 桑寄生 养血除痹强壮筋骨。

8、牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝肾经，能平肝潜阳散结软坚收敛固涩 历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量可以和山药芡实莲子猪肉一起煮，能治疗肾亏 8动物肾脏 食用动物。

9、可以的，众所周知广东人喜欢喝汤，炎热的夏天，来一个清解解暑的排骨冬瓜汤冬瓜清热解暑解渴利水消肿不含脂肪热量低，健康优质食品薏米祛湿消水肿，枸杞清热明目，玉米健康杂粮主料5人份 排骨500克 冬瓜800克。

10、2用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳疏风清热凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好3菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水。

11、通过对98例冠心病心绞痛患者的疗效观察，总有效率为86%，对异常心电图总有效率达59%银耳有益气活血，强心补脑，补肾强身等作用蜜环菌有滋阴潜阳，平肝熄风，活血强筋之功，因二药具有活血作用，故用于肝肾亏损之心脉瘀。

12、药用功效一是平肝潜阳治肝阳上亢头晕目眩，专治高血压高血脂症二是息风止痉，治小儿急慢惊风破伤风癫痫等症三是通经活络，治中风后遗症手足不遂肢麻痉挛风湿痹症 19蛹虫草 对于蛹虫草的研究，我国始载于。

13、柠檬菊花茶主要是用新鲜的柠檬片和干燥的菊花共同制作而成的饮品，营养价值非常丰富从中医角度来讲柠檬性温味苦，具有一定的生津止渴，清热解毒平肝潜阳的功效而菊花具有清热解毒利水渗湿的作用两种食物混合在一块。

14、3金线莲蛇汤金线莲5克，蛇一条鸭蛋10黄豆100克清热凉血肺炎平肝抗衰老4金线莲排骨汤只需金线莲＋排骨＋枸杞有营养又能降肝火5金线莲直接冲热水泡了喝，能降肝火参考文献 1 中华本草。

15、高血压饮食上可以吃一些以下的食物1，蔬菜上吃一些芹菜香菇豇豆黄花菜等2，水果上面吃一些香蕉苹果柿子西瓜等3，还可以吃一些水产品秋刀鱼虾鱼翅等饮食上除了吃以下的食物，还可以在生活方式中。