什么食品可以补血_什么食物能补血

以形补形，以色补色，具有补血作用的食物，一般多为黑色食物和红色食物常用的有红枣猪肝瘦肉桂圆红糖核桃花生米胡萝卜鸭血羊血等常用的药膳有羊血葱白白面煮熟食用红糖黑豆核桃大枣上锅蒸。

前面说到黑色和红色的食物多能补血，黑色食物是因为入肾，而红色食物在理论上则是以形补形，以色补色红豆是女性健康的好朋友，其丰富的铁质能够让人气色红润，有补血促进血液循环等功效3猪肝 猪肝的营养价值很高。

缺铁可以多吃些黑木耳红枣瘦肉鸡蛋黄动物肝脏等，这些都是补铁的食物 问题四吃什么食物能补血快 1鸡蛋，一天两个 2最好的补血食品当然是动物血了，吃什么补什么了！另外还有动物肝脏红枣等等，补血效果都不错，如果你。