肝阴不足吃什么食物比较好【肝阴不足吃什么食物】

1、鲈鱼具有补肝肾益脾胃化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用鲈鱼肉质白嫩清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸红烧或炖汤 10花胶 不想吃中药，阴虚女士不妨选吃花胶因为花胶具有滋补肝肾养阴生津和强健筋骨的好。

2、肝肾阴虚的食疗方法 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足腰膝软弱或冷痛，食之最宜羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之猪肾 性平，味。

3、1苹果 苹果被中医认为具有生津润肺护肝开胃止泻通便之功效还有柚子，其性味酸寒无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能。

4、温补阳气此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏气血不足血小板减少贫血慢性肝炎营养不良等其他如核桃花生大枣桂圆蜂蜜虾鱼肉蛋等都属于补肝食物，只要合理的食用，都可以起到补肝的作用。

5、乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶做法是这样的用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后。

6、清代医家王孟英说“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴”本草备要“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好 7牛奶 具有滋阴养液生津润燥的功效历代医家对牛奶的滋阴。

7、猪肉有滋阴和润燥的作用清代医家王孟英说“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴”本草备要“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精，泽皮肤”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好7牛奶 具有滋阴养液。

8、一般的考虑是肝肾阴虚阴虚内热引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的指导意见首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服六味地黄丸浓缩丸知柏地黄丸浓缩丸五味子糖浆之类的药物调理，祝你健康。

9、拥有一个好的肝脏是健康的源泉，研究表明肝脏不好很容易衰老那吃什么食物能养肝护肝？以下是由我整理关于吃什么可以补肝护肝的内容，希望大家喜欢！吃什么可以补肝护肝 1吃蜂蜜泡蒜 蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养。

10、2猪肉猪皮 猪肉有滋阴润燥的作用本草备要曰“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤”清代医家王孟英说“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴”所以，阴虚体质者适合吃猪肉另外，猪皮。

11、肝阴不足又称肝阴虚肝为刚脏，赖肾水以滋养肾阴亏损，水不涵木，或肝郁化火，暗耗肝阴等，均可导致肝阴不足肝阴不足，以头目眩晕目睛干涩两胁隐痛面部烘热口燥咽干五心烦热等为主要临床表现因乙癸。

12、有可能和身体虚弱，精神压力过大引起的症状有关，是可以服用中成药麦味地黄丸调理，易消化易吸收饮食，避免不良刺激，适当锻炼身体增强体质。

13、肾虚精血不足脾胃虚弱久病对机体的损伤，都有可能会导致肝血不足，会出现这样的临床表现，例如头晕眼花失眠多梦耳鸣舌色淡苔白，女性还会发生月经不调可以多吃具有疏肝理气作用的食物，例如橙子茴香。

14、二心不足出现的失眠心悸，患者可考虑用百合天冬类药食同源食物烹饪三肝阴不足，出现双目干涩视物昏花多泪者，可考虑用菊花枸杞子进行药食同源调理四肾阴不足患者，建议多吃海参甲鱼阿胶类血肉有。

15、猪肉皮猪肉有滋阴和润燥的作用清代医家王孟英说“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴”本草备要“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好鸡蛋不仅。

16、中医力荐的10款补肾食物，让你轻松补好你的肾2芝麻芝麻甘平，有补肝肾润五脏的作用如本草经疏中就曾记载“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及。

17、猪肉有滋阴和润燥的作用清代医家王孟英说“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴”本草备要“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好7牛奶 具有滋阴养。

18、随息居饮食谱“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之 猪肉皮猪肉有滋阴和润燥的作用清代医家王孟英说“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。