碳水化合物的食物热效应在三大能源物质中最高(碳水化合物的食物)

1、碳水化合物存在的食物那真的是多种多样，蔬菜中的马铃薯蕃薯豆类都含有大量的碳水化合物同样葡萄桃等水果也富含大量的碳水化合物碳水化合物存在的食物样式比较多，所以饮料谷类，甜食类也有大量的碳水化合物谷类。

2、1玉米是含有碳水化合物，玉米中的碳水化合物占多数玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类它分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物2碳水化合物食物有哪些1第一类是谷类，比如小米大米玉米燕麦面条馒头。

3、碳水化合物的主要食物来源有糖类谷物如水稻小麦玉米大麦燕麦高粱等水果如甘蔗甜瓜西瓜香蕉葡萄等干果类干豆类根茎蔬菜类如胡萝卜番薯等等一般说来，对碳水化合物没有特定的。

4、富含碳水化合物的食物有糖类谷物高粱玉米西瓜和葡萄1大多糖类食品中的碳水化合物含量较高，糖类这种重要的有机化合物，在自然界里是分布得很广泛的，如平时食用的白糖蔗糖均属于糖类2谷物也是摄取碳水。

5、碳水食物是指含有碳水化合物的食物，碳水化合物是人类所需要的营养素之一大多数碳水化合物天然存在于植物性食物中，比如谷类碳水食物有米面面包面条土豆甜食含糖饮料等，还包括红薯玉米豌豆等所有的谷物。

6、碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能其实碳水化合物就是糖类，是由炭氮氧三种元素组成的有机化合物，在人体经消化最终可分解为葡萄糖。

7、它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素食物中的碳水化合物分成两类人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖双糖多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质碳水化合物一般的化学。

8、大多数的碳水化合物来自植物 谷物， 蔬菜， 水果和豆类例如豌豆和蚕豆是其主要来源奶制品是唯一含有大量碳水化合物源自动物的食品 碳水化合物的主要食物来源有蔗糖谷物如水稻小麦玉米大麦燕麦高粱等。

9、碳水化合物的食物 糖类谷物如水稻小麦玉米大麦燕麦高粱等水果如甘蔗甜瓜西瓜香蕉葡萄等干果类干豆类根茎蔬菜类如胡萝卜番薯等等 营养专家普遍认为，人们每天摄入的50%到60%的。

10、碳水化合物食物有1蔬菜类马铃薯番薯豆类等2水果葡萄桃子香蕉等谷类白米等3甜食类可可巧克力饼干等4饮料酒淡茶咖啡麦酒等碳水化合物是由碳氢和氧三种元素组成，由于它。

11、碳水化合物是血糖的主要生成来源，主要来源于一日三餐中的各种食物，最常见的分为1谷类主要来自于粮食，包括米面以及粗粮，如荞麦燕麦莜麦糙米等，谷类中含有的是多糖的淀粉，不会造成血糖迅速地升高2薯类。