盘点补硒的食物有哪些?补硒的食物有哪些

硒元素能够增强人体的免疫系统，参与人体免疫系统的多种调节功能含硒元素高的食物有以下几类第一，蛋类的食物，比如鸡蛋，鸭蛋等蛋类食物中，含有丰富的硒元素和蛋白质第二，动物内脏，尤其是肝脏第三，动物的肉类。

补充硒元素最快的食物，有以下几种1蛋类食物，如鸡蛋鸭蛋等，蛋类食物中含有丰富硒元素和蛋白质，对补充微量元素起到重要作用2动物内脏，尤其是肝脏，人体中的大多数微量元素都必须经过肝脏进行代谢，甚至是从肝脏。

数据证明，在富硒地区恩施市，癌症发病率仅为48810万，而低硒区为166410万，湖北省其他地区为62121010万而在地球上，“硒”资源总量稀少，分布不均据世界卫生组织公布的资料显示，全球有40多个国家。