不是高热量的食物有哪些(高热量的食物有哪些)

含淀粉糖类脂肪等碳水化合物类较高的食物就是高热量食物，例如动物脂肪，奶油鱼油蛋黄，糖类有包括白糖红糖冰糖水果糖巧克力，肉类有肥猪肉牛肉煎香肠烧鸭猪肉制品牛肉制品，奶类有鲜奶炼奶酸。

高热量高卡路里的食物大约有十种1动物脂肪包括肥膘，肉块，奶油，鱼油，蛋黄2植物油包括花生油，豆油，菜籽油，色拉油植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的 应当特别指出，不要吃色拉油所谓色拉油，是使用。

哪些食物是高热量食物 高热量密度的食物 比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60%至100%的热量 口味重的食物 又酸又甜又辣又咸的食物，会诱使你胃口大开。

第二种热量高的食物就是糖类白糖，红糖，冰糖都是第三种热量高的食物是油炸食品比如说薯条，油条，油炸花生等等2另外，可乐啤酒等饮品也是高热量食物据计算，每天喝一罐可乐，一年下来可以增加八公斤体重。