保护肠胃的食物有哪些水果_保护肠胃的食物有哪些

对肠胃有保健作用的常见食物，保护肠胃的食物主要是一些清淡低脂肪高蛋白易消化的食物，这些食物可以在一定程度上保护肠胃黏膜，帮助消化，下面分享对肠胃有保健作用的常见食物对肠胃有保健作用的常见食物1 1西红柿。

而新鲜的花生富含蛋白质脂肪，能有效地保护胃确定适合养胃的`早餐食物，原则有三易消化，防刺激，多营养如鸡蛋羹鸡蛋汤煮鸡蛋大豆豆制品蔬菜水果等推荐食谱酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅燕麦粥蒸或。

高丽菜富含纤维矿物质维他命C，高丽菜当中的维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复受伤组织，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适养胃，不能吃得太饱，在好的 美食 只能吃七分饱，让胃有个消化空间最后。

1豆类食物，豆类食物中含有大量的膳食纤维，不仅可以促进胃肠道的蠕动，还有抗肠癌的功效，可以降低人体患肠癌的几率2谷类食物，谷类食物中含有大量的粗纤维，对肠道的健康有极大的好处3各种的蔬菜水果，这些水果中。

六种能够养胃护胃的食物1 一粥类 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用这是由于在八宝粥中国含有大量的花生杏仁白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有。

秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动防止便秘，是健胃润肠食材 吃法蘑菇炒秋葵 材料 秋葵，蘑菇，姜茸，蒜茸，玉米粉，鸡精，白胡椒面 做法 01秋葵去头尾，切段，蘑菇开半 02热锅。

养胃的食物有哪些 红薯 红薯有ldquo补虚乏，益气力，健脾胃rdquo的功效，能让人ldquo长寿少疾rdquo红薯含大量膳食纤维，能帮助刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，保护肠胃红薯还富含大量胡萝卜素，钾铁和维。