脾胃不好湿气重吃什么食物【湿气重吃什么食物】

身体湿气重会给身体带来很多危害，严重影响到患者的身体健康，必须要尽快除湿才行5饮食习惯 如果我们的饮食习惯不良那么也是很容易导致体内湿气加重的，比如有些人总是喜欢吃一些油腻的或者是甜腻的食物，还有一部分喜欢喝酒；而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带方便饮用湿气重应该避免吃水果的；但是生姜属于一种温性的食物，在通过吃生姜来起到驱湿效果的时候一定要认清自己的体质，以免加重身体的内火，反而得不偿失2勤运动 这个方法堪称完美，只不过就是没有几个能坚持做到运动可以排毒，体内湿气重的人大。

红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事；根据你的提问解答这个问题湿气重饮食要注意清淡，可适当食用健脾祛湿类食物，如红豆薏米等平时避免吃甜食生冷寒凉食物及油腻食物湿气重者饮食应以清淡为主，可适当吃健脾祛湿的食物，如红豆薏米山药芡实等，可；1勤运动湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气跑步游泳瑜伽太极等都是很好的选择，加速血液循环2多吃清淡食物凉性生冷的蔬果，容易造成肠胃不适酒牛奶肉类不易消化。

体内湿气一旦重了，那么会给我们人体的健康造成许多不必要的麻烦了，另外，很多的朋友们出现了湿气重的现象不知道怎么办了，其实很多的食疗方是可以帮助我们祛湿的哦，下面我们就来为大家介绍一些祛湿的食疗方吧 砂仁陈皮鲫鱼汤 材料砂仁6；常见的有薏米仁红豆淮山党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常不错的方法，不仅能够有效的去除水肿，同时还能够令我们的身体更加的；体内湿气重的人，可以多吃一些祛湿的食物，下面我为大家介绍几种祛湿的食物，欢迎大家阅读湿气太重应该吃什么 1苋菜 苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热通利小便补血止血的作用苋菜还是减肥；具体来说，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜苦菜马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养另外，我们还应“因人进食”有的人体质虚寒，芥菜西瓜等寒凉食物就不应多吃＝＝；绿豆芽营养价值很高，含有丰富的蛋白质维生素和胡萝卜素，以及人体所需的钙磷铁等多种矿物质而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效，多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重便秘等症状红豆绿豆黑豆汤去适量的红豆黑豆绿豆洗。

1薏仁 薏仁是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺雀斑老年斑。

具有强健脾胃的作用，能够祛除湿气，在炎热的夏季，多吃还有很好的消暑功效，还能够降低胆固醇脾胃虚弱者湿气严重者应该多吃扁豆，但是扁豆一定要做熟才能吃，否则有毒，吃了有害身体3冬瓜 作为生活中常见的一种菜肴；功效这倒食谱具有很好的滋阴清肺以及生津止渴的作用身体湿气重要吃哪些食物，这道食谱就是一个非常不错的选择4白扁豆龙骨汤 材料猪脊骨500克，白扁豆50克，枣干8颗，莲子10粒，葱姜适量，水食盐适量 做法白扁豆；1薏米红豆汤薏米具有祛除湿气的良好功效，但是，生薏米的寒性较大，在食用时建议先将薏米炒熟，随后再加入红豆冰糖等物，既美味又养生 2茯苓陈皮水茯苓陈皮水最有理气健脾的功效，常喝能够加速体内湿气的排除，告。