常见食物gi值一览表图片(低gi食物是什么意思)

GI是血糖生成指数的简称，顾名思义，低GI食品就是低血糖生成指数的食品我现在每天都在吃的DGI食品就是低GI食品，他能帮助我有效的预防和控制血糖的升高。

我去网上查了，低GI的意思是低血糖生成指数，是食用一定食物产生的多大的血糖反应。

多个国家的糖尿病学会建议，在糖尿病饮食治疗方面应考虑食物的GI值，并已被用来教育患者糖尿病等慢病人群是低GI饮食关注度最高的人群，也是低GI饮食最大的受益人群中国超重肥胖医学营养治疗指南2021指出，低GI食物具有。

这一发现导致升糖指数GI的提出，升糖指数是测定吃了碳水化合物食物之后血糖即时升高的指标消化很快并且导致酮基已糖很快释放的食物被称为高升糖指数食物消化较慢的食物被称为低升糖指数食物。