下火的水果食物有哪些【下火的食物和水果】

柠檬也是下火水果的较佳选择且柠檬富含维生素C，能够缓解上火造成的牙龈肿痛口腔溃疡等问题柚子性味酸寒无毒，功能理中除胀化痰止咳健胃消食消肿止痛，适用于胃病消化不良慢性咳嗽痰多气喘等症香瓜。

第一款火龙果这款水果很下火，放在首位，不管是老人还是小孩，尤其是孕妇，都适合吃它不是很甜，可以说味道香甜，但是下火的功效很不错，尤其是对于便秘的人来说，非常管用第二款香瓜 香瓜的口感甘甜，肉质绵密。

下火的蔬菜水果有莴苣，芹菜，茄子莴苣包含了叶片和茎干两个部分，是属于一种凉性的植物它包含了茎干和叶片两个部分，拥有极其丰富的营养，并且食用起来口感也是非常清爽的，但食后会略显苦味它具有良好的清热。

吃水果降火要选择性质偏凉的水果，包括柿子柚子梨西瓜火龙果山竹猕猴桃葡萄甘蔗等 食物类别包括食物可以吃绿豆汤螃蟹 大蒜绿茶菊花桑茶丝瓜苦瓜等以下是食物的属性火龙果，泻火通便。

去火的食物与水果 降火食物推荐1，最有效的降火食物绿茶啤酒咖啡菊花茶螃蟹蜂蜜绿豆糕凉皮 请点击输入图片描述 2，蔬菜中去火的有苦瓜芥蓝菠菜和油菜，芹菜冬瓜生白萝卜黄瓜生藕莴笋。

1蔬菜中去火的有苦瓜芥蓝菠菜和油菜，芹菜冬瓜生白萝卜黄瓜生藕莴笋茄子丝瓜茭白慈菇紫菜金针菜海带竹笋冬笋菊花菜土豆绿豆芽2水果中去火的有西瓜梨香蕉柚子，梨。

下火的食物有以下几种1绿豆，绿豆属于凉性食物，具有消暑利水清热解毒的作用，在日常生活中适当的喝一些绿豆汤不仅可以消暑，还能达到很好的降火效果2西瓜，西瓜是夏季最为消暑的水果，除此之外，吃西瓜还有助于。

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果，具有下火的功效7桑葚 桑椹降肝火具有生津止渴促进消化帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠。

一下火的水果 1马蹄 马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热胃热，对于肺火引起的目赤不适痰多，以及胃火旺引起的痔疮大便下血等均。

2梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖蛋白质脂肪碳水化合物及多种维生素中医认为梨具有清热解毒生津润燥清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”注意吃梨可以下火，但是梨性凉。

到了夏天特别容易上火，那么该怎么办呢，下面我为大家介绍7种可以下火的食物，欢迎大家阅读夏季吃什么水果下火 1荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血预防流脑，高。

1苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使。

下火食物菊花薄荷柠檬芥兰甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙镁的含量高，它们有宁神降火和降血压的神奇功效七大下火食物 萝卜顺气健胃对气郁上火生痰者有清热消痰作用以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。

下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，中医理论认为，西瓜味甘淡性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏但还是要提醒。

所以这样的水果最好吃新 问题五清火的食物有哪些？ 新鲜绿叶蔬菜黄瓜橙子绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂金菊冲剂等对“清。

降火食物推荐菊花薄荷柠 檬芥兰甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙镁的含量高，它们有宁神降火和降血压的神奇功效降火菜式推荐最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜草莓绿豆 粥山药芦荟鸡煲靓补食材山药。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁苦菜苦丁茶芹菜芥兰等，同样能清热解暑除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜专家指出，甘蓝菜花椰菜和西瓜山楂。

5柚子柚子是一种性寒，味甘酸的水果，同样也具有下火作用并且，柚子皮还有清新空气的作用，吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里净化空气6山竹山竹的功效是清热降火美容养颜，如果肝火旺盛或者皮肤不太好，适量吃。