吃什么可以回奶最快最有效(回奶不能吃什么食物)

首先，哺乳期的妈妈饮食要保持清淡，不要用韭菜辣椒辣椒等辛辣刺激性食物如果妈妈吃了太多这些食物，她可能会生气，这也会影响宝宝的健康而且韭菜会影响乳汁分泌减少，导致奶水不足，回奶此外，螃蟹苦瓜等都是比。

1辛辣食品和咖啡因应当避免洋葱大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气2只含热量的食品尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片糖及蛋糕来代替。

因此，为了能宝宝的身体身心健康，以下这些食物妈妈尽量不要吃1回奶食物 回奶食物苋菜麦芽水山楂果八角茴香母鸡等食物，也会减少或抑止分泌乳汁2辛辣刺激性食物食物 除开饮食方面适量调味料，蒜头辣椒等辛辣。

1辛辣的食物 产妇不能吃辛辣的刺激性食物，比如洋葱大蒜与其它的一些辛辣食物原因是产妇吃了这些食物后，食物吸收之后奶水的味道会发生酸度改变，宝宝吃了这样的奶会出现拉肚子与胀气的情况，还会影响到奶水的分泌2。

有很多东西可以有回奶的作用，哺乳期间需要注意，以免出现回奶比如麦芽，蒲公英，花椒，大料，味精，茶叶，山楂，韭菜，茴香，橘子，人参，老母鸡等都可以有回奶的作用，需要注意再是哺乳期间还需要注意不能吃一些冷凉辛辣。

那就是干豌豆和干粉条，如果把它们煮了来吃的话，是很容易回奶的记得当初我给女儿断奶的时候，别人给我介绍一个方子，就是抓一把干豌豆，再抓一把干粉条浸泡了，然后煮熟了当饭吃，连续吃一个星期奶水就完全收上去了。

大麦茶，喂奶不能喝酒，喝茶鸽子也会回奶多吃点汤汤水水特别有奶水。

1女性哺乳期间是不可以吃韭菜，花椒，这些食物在吃完之后，会造成乳汁分泌减少，同时还不能吃寒凉的竹笋，芦笋，辣椒，苦瓜，在水果方面，禁止吃西瓜和柿子，要避免吃海产品，比如说田螺和螃蟹，这两种食材也会引起回奶2。

哺乳期的妈咪不能吃回奶的食物的，主要有茴香，韭菜，大麦芽，刺激性的食物或作料等等可以多吃催乳的食物猪脚，大豆，鲫鱼汤，莴笋，茭白等等。

在哺乳期不能大量吃豆角，韭菜，白萝卜等，还有一些味精大料等调味品也是不能吃的，饮食上尽量避免过于寒凉和辛辣刺激的食物尽量不要吃苦瓜，苦瓜是凉性的，竹笋也是凉性食物，大多数的凉性食物都有回奶的作用可以多喝。

第三，麦乳精，麦乳精是比较早出现的饮品，味道香甜，哺乳期妈妈一定不要吃，回奶效果很好第四，麦芽，麦芽现在经常作为一种添加食品的配方，在各种零食，饮品中都可以看到含有麦芽之类的添加成分，如果你准备给宝宝断奶可以吃。

还有的宝妈说这也不让吃那也不让吃，还能吃什么呢？其实能吃的有很多，宝妈一定要放平心态，饮食上的禁忌很重要没有让妈妈绝食，而是注意饮食 哺乳期的饮食也会直接影响到宝宝的成长发育，比如宝宝厌奶，妈妈回奶，奶水过敏等情况都是因为。

问题一断奶时妈妈饮食方面应该注意什么 妈妈断奶期间是要少喝水，少喝粥，一些下奶的食物不要吃，辛辣的也不要吃，亲可以吃点麦芽帮助回奶，一般一个礼拜就可以完全回奶了 断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也将起着关。

4苦瓜汤 苦瓜性寒，哺乳期不要吃，苦瓜煎水服用，两次即可回奶 5地瓜 地瓜也称红薯，是经常吃的食物但对于哺乳期妈妈来说，地瓜有一定回奶作用，需要退奶的妈妈可以食用红薯汤连同红薯一起吃6山楂 山楂不论是。

当母乳喂养的母亲胃口不好时，她们有时会吃辛辣的食物来改变口味但这样会加重母亲的内热，容易导致口腔酸痛便秘等不适因此，分娩后一个月内，母亲不应吃生大蒜胡椒胡椒韭菜等刺激性食物3寒凉回奶类食物 冷。