小孩去火吃什么食物(去火吃什么食物)

禁忌烟酒，忌辛辣刺激性食物多喝水，适当的补充B族维生素，适当减少能量的摄入劳逸结合，多吃蔬菜水果经常吃苦瓜可以清理肠胃，有去火作用草莓不但好吃，还有药用价值中医认为它有“去火”功效，能清暑解热除烦。

中医方面认为，苦菜具有很好的抗菌消炎以及解热的作用，如果出现了上火感冒的情况，不妨服用一些苦菊第四雪梨 雪梨性凉，服用之后能够起到很好的生津止渴以及滋阴降火的作用另外，雪梨之中还含有丰富的水分以及维生素，非常。

梨又被称作快果玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”具有清热解毒生津润燥清心降火的作用对肺支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化促进食欲，并有良好的解热利尿作用每天吃上一到两个梨可。

枸杞猪肝菠菜粥 食材 菠菜猪肝大米枸杞姜盐鸡精香油香葱胡椒粉做法 1大米洗干净熬成粥2接着将猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用3姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出。

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝橘子菠萝桂圆石榴等食品中的葱姜蒜辣椒酒辣椒胡椒花椒熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的降火食物推荐1，最有效的降火食物绿茶。

如下1苦菊又名狗牙生菜，九芽生菜，颜色碧绿，味甘中略带一些苦头，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，同时也有抗菌解热明目等食疗作用，推荐食谱洋葱拌苦菊2黄瓜是生活中经常见到的食材，从中医角度来说。

所以秋季就要多补充水份，喝白开水最好，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水4冬瓜冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火皮火的功效适量的吃点冬瓜对降火很有帮助5西红柿西红柿本身属于寒凉性食物，但是也有清热。