含碘高的食物有哪些甲状腺病人忌【含碘高的食物】

含碘最高的食物为海产品，如海带紫菜鲜带鱼蚶干蛤干干贝淡菜海参海蜇龙虾等其中海带含碘量最高，干海带中达到240毫克千克以上其次为海贝类及鲜海鱼800微克千克左右经常吃海带不但可以补充体内。

含碘的食物mdash干贝 干贝也是含碘比较高的食物，干贝性平，味甘咸具有滋阴补肾调中下气利五脏之功效治疗头晕目眩咽干口渴虚劳咳血脾胃虚弱等症，常食有助于降血压降胆固醇补益健身等多种功效其。

含碘最多的食物主要有海带紫菜发菜海蜇海参苔菜柿子等食物中其他矿物质等营养物质的含量含钙最多的是虾皮，开洋，牛奶黄豆海带紫菜西瓜子油炸小鱼芝麻酱等含维生素A最多是肝螃蟹蛋类。

含碘食物有哪些 1海带紫菜 海产品中所含的碘是陆地植物的好几倍，有的可高达几十倍我们常吃的海带，其中每公斤碘含量有10毫克海鱼和紫菜也同样是我们日常生活中补碘的最佳食品经常吃海带不但可以补充体内的碘。

日常生活中含碘食物比较多，你可以根据自己的食用习惯，选择不同食物来食用含碘高的食物主要是海产品，大家如果要补充碘，那么请以海产品为主结语上文就是我介绍的含碘的食物，相信大家平时也有吃到这些东西，只是一直。

1碘元素的第一类食物就是蛋类，比如像鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，里面都含有着比较丰富的碘元素2奶类，比如像牛奶羊奶，这些奶类食物也富含着非常丰富的碘元素3海洋当中的植物，比如像海带紫菜，往往含有的碘的量。

含碘高的食物有哪些海产品 含碘高比较有代表性的海产品有裙带紫菜海带海参虾皮海蜇龙虾鲐鱼等海产品中的碘元素含量最高，合理补充则能满足人体对碘元素的正常需求1干裙带菜中含碘量很高，平均每。

食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚1海带富含多种人体所需的营养成分包括钙铁蛋白质维生素等，具有较高的营养和经济价值经过物质含量分析测定后发现，海带富含大量的碘。