痛风吃什么食物最好降尿酸【痛风吃什么食物】

痛风是一种由于血尿酸水平较高而导致尿酸结晶形成并沉积于关节内的疾病目前病因不明，多表现为关节疼痛红肿，病情反复发作可导致关节畸形痛风患者可多吃水果蔬菜土豆大米羊奶等低嘌呤的食物，多饮水还应做到规律；痛风患者可以吃低嘌呤的食物新鲜的瓜果蔬菜蛋白质类食物等1低嘌呤的食物如大米小麦淀粉马铃薯等等，含有嘌呤相对比较低，是很适合痛风患者食用的2新鲜的瓜果蔬菜如黄瓜香蕉柿子胡萝卜等，可以补充。

痛风患者应该吃低嘌呤的食物，可以减少嘌呤的摄入，对于降低尿酸水平是很重要的可以进食的食物有谷类淀粉类的食物，大部分的蔬菜和水果以及奶制品冰淇淋蜂蜜可乐咖啡植物油等，要减少中嘌呤和高嘌呤食物的摄入；痛风尿酸高不能食用高嘌呤的食物，可以适当的食用中低嘌呤的食物低嘌呤食物牛奶奶酪等奶类，鸡蛋鸭蛋鹅蛋鸽子蛋鹌鹑蛋等蛋类，大白菜娃娃菜圆白菜等绿叶菜，土豆芋头甘薯萝卜胡萝卜等根茎类蔬菜。

提倡每日摄入300毫升脱脂或低脂奶类食物或奶制品，可吃蛋类如每日可吃1个鸡蛋每日应进食500克或更多的新鲜蔬菜，以保证维生素和矿物质等营养充足多吃低升糖指数的谷类食物对痛风患者来说是有益的，如黑麦高粱；痛风得注意低嘌呤饮食，含低嘌呤的食物是指每100g食物含嘌呤小于50mg主要包括以下这几类食品 1粮食类如大米小麦小米玉米面精白粉面条面包馒头苏打饼干黄油小点心等 2蔬菜类比如白菜卷心菜。

痛风吃什么食物最好1富含蛋白质的食物患者可以多吃一些蛋白质，比如牛奶鸡蛋等富含蛋白质的食物，但是不要吃高脂肪的食物2富含碳水化合物的食物可以多吃一些富含碳水化合物的食物来促进肠道蠕动，如米饭馒头。

痛风吃什么食物最好菜谱

1、1食物痛风患者应多吃一些嘌呤含量比较低的食物，例如坚果牛奶酸奶燕麦大米面包饼干芹菜菠菜苹果等除此之外，痛风患者还应注意低盐低脂低糖，以及清淡饮食，每天喝水至少2000mL，促进尿酸排出少。

2、干贝虾蟹等这些日常中常见的海鲜嘌呤含量是非常高的，尤其是海鲜+啤酒，简直就是痛风患者的“金牌套餐”，一吃保准见效痛得你嗷嗷叫，吃药起效的效果都没那么快，还有凤尾鱼沙丁鱼带鱼牡蛎等也是不能吃的三。

3、痛风一般可以食用蔬菜水果大米小米等食物痛风患者的食物以低嘌呤食物为主，常见的低嘌呤食物主要包括新鲜的蔬菜水果牛奶等，常见的主食，如大米小米小麦等也属于低嘌呤食物痛风患者还需要多喝水，每天要在2000。

4、痛风患者的饮食注意事项 痛风病人应该吃多低嘌呤的`食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒低嘌呤食物五谷杂粮蛋类奶类水果蔬菜中嘌呤食物肉类豆类海鲜高嘌呤食物豆苗黄豆芽芦笋香菇紫菜。

5、2蛋奶类鸡蛋鸭蛋牛奶酸奶奶酪炼乳等3水果类新鲜水果均属于低嘌呤食物，痛风患者可以直接使用或榨汁饮用，如西瓜苹果香蕉梨子橙子等都可以吃4蔬菜类大部分蔬菜痛风患者都可以食用，不仅嘌呤。

痛风吃什么食物一览表

也可以多吃一些富含高钾的食物，减少尿酸的沉积，也可以吃一些富含碱性的蔬菜水果对于缓解痛风也是非常有好处的，比如香蕉，西兰花，白菜，芹菜，黄瓜，番茄等等在吃食物的时候，也应该坚持少食多餐的原则，避免一次性摄入过。

八种食物对痛风好 平时啊好多朋友总是说 程医生，你们现在医生做科普 这也不让吃那也不让吃 那能不能给大家说一说吃什么比较好能帮助我降尿酸呢今天我给大家说八种食物一lt全谷类食物 通俗地讲就是没有经过。

芥辣，韭菜，芹菜，苦瓜，莴笋，卷心菜，木耳，番茄，鱼类，肉类和蛋类要避免吃一些高嘌呤的食物像海带就是一种强碱性的食物，其中钾含量是非常高的，是能够增加尿酸的排泄，也能够有效降低血糖痛风可能会给患者身体造成。

四多吃含钾高的食物，钾可以减少尿酸沉淀有助于降尿酸排出体外如香蕉西芹西兰花等五多吃含嘌呤低的食物如牛奶鸡蛋谷类制品等痛风吃什么食物最好 痛风能吃芹菜黄瓜茄子等食物1芹菜芹菜性凉。