健脾胃的食物和蔬菜有哪些(健脾开胃的食物有哪些)

健脾养胃的食物很多第一小米，具有健脾和胃的作用，慢性胃肠炎慢性胃溃疡患者特别适合食用小米粥第二山药，具有健脾益气的作用山药的食用方法很多，可以炒蒸 拔丝，也可以与大米小米 大枣一起煮粥食用。

补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱纳呆等症对于胃肠虚弱食欲不佳和便秘的人而言，红萝卜是不错的食物特别是长时间便秘的人，把红萝卜捣成泥状后食用更有作用尤其是生的红萝卜最为有效。

养胃健脾的食物一般有小米山药胡萝卜白萝卜等，但是食物只可以起到辅助作用，如果病情比较严重，还需要通过服用药物的方式进行改善1小米小米属于药食同源的食物，具有一定的健脾和胃的作用，适合脾胃虚弱的患者食用。

j蘑菇可以健脾开胃，促进食欲适用于体质虚弱，食物不香，胃胀不舒服之症 三五谷杂粮 a玉米具有补中健脾，除湿利尿之功可以用于泄泻，痢疾等病 b糯米具有暖脾胃补中益气之功用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻 c。

健脾的话，可以每天早上都喝一碗热乎的粥，用温性食物，如小米，大枣，枸杞，羊肉等食物来熬粥，对脾虚是有明显治疗效果的西红柿西红柿能够起到很好的健脾开胃止渴的作用，如果脾胃虚弱导致的食欲不振体热等等疾病。