户外跑鞋推荐_户外跑鞋

户外跑步对鞋子的要求

户外跑步对鞋子的要求

户外跑步对鞋子的要求，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动有利于增强身体的免疫力，我们要合理选择户外运动鞋，保持身体健康是运动的第一要义，下面分享户外跑步对鞋子的要求，和我们一起来看一看吧。

户外跑步对鞋子的要求1

1、 减震

健身房的跑步机与户外有很大的差别，在户外跑步，因为要往前跑，所以身体重心是向前的，而在跑步机上，因为跑步机的跑带在不断运动，所以我们人体的重心就与地面是垂直的，这样以来，人脚与跑带的压力就会加大，一旦跑步姿势不正确，反而会使我们受伤。所以，一款带有减震功能的跑鞋是跑步者不错的选择。一般带有气垫的鞋子具有卓越的减震功能，降低了跑步机对脚底的压力，这样的鞋子会使跑步者可以省很多的力。

2、 轻便

除了减震功能，鞋子的重量也是购买鞋子的考虑因素。市面上的一些跑鞋，虽然有的看起来质量很好，但是穿在脚上，犹如穿了铁鞋一般。这样的鞋子，不但不会达到跑步者的跑步要求，反而会让跑步者感到沉重，加重跑步负担，影响后续的健身计划。所以在选择跑鞋的时候，轻便也是大家所要考虑的因素。轻便的鞋子穿在脚上，会释放腿部的压力，让跑步者有更多是精力去享受跑步。

3、 透气

在跑步过程中，不免会产生热量，我们的双脚就会流汗，尤其在闷热的健身房中，我们的双脚在产生热量的同时，还会产生汗臭味。为了避免尴尬，在选择跑鞋的时候，我们也要考虑透气性好的鞋子。那什么才算透气性好呢？我们再选择鞋子的时候，先要看鞋子的材质，比如说真皮鞋，尼龙网编制的鞋子，像橡胶材质的鞋子就不要考虑了，那样会更加闷热。然后就是看鞋子的'结构，是否是流线型的，能否使空气有效流通。好的通风设计，会把脚底产生的汗水和热量带走，保持鞋子干爽舒适的环境，让脚部更加舒服。

4、 防滑

在跑步过程中，有可能会因为鞋子不能防滑，而使得跑步者在跑步过程中从跑步机上滑下来，所以，一个防滑的鞋子会给跑步者带来更多的安全。

户外跑步对鞋子的要求2

1、控制动作类

适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。

2、减震加垫类

适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者，鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。

3、稳定类

适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者，鞋的自重量中等。

4、比赛类

适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用，鞋的自重量较轻。

5、越野类

鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着，鞋的自重量较重。

世界十大顶级户外鞋品牌排行榜

世界十大顶级户外品牌鞋：

1、LOWA

德国高品质户外运动鞋，1923年创立，产品覆盖高山探险靴、徒步鞋、多功能户外鞋、多功能运动鞋及旅行鞋等，品质相当卓越。

2、Zamberlan赞贝拉

意大利户外运动品牌，1929年创立，对于品质的把控非常严格，为所有的山地运动者，推出最舒适的鞋类产品。

3、Vasque

美国一家由家族拥有并运营，以专业制造高质量工作靴闻名于世的公司，1905年创立。

4、SCARPA

意大利高级户外鞋子品牌，创立于20世纪40年代，生产的户外功能鞋必须代表世界上最高质量，每一个细节都要作到尽善尽美，满足最挑剔的客户要求。

5、ARC'TERYX始祖鸟

加拿大顶级户外奢侈品品牌，1989年创立，户外界老大的位置，品质绝对是没有问题的。

6、TheNorthFace北面

美国著名户外品牌，北美三大户外品牌之一，在中国非常受年轻人喜爱。

7、HOKA ONE ONE

美国的跑步鞋知名品牌，创立于2009年，是一个致力于超级马拉松和户外越野运动的专业运动品牌。

8、Columbia哥伦比亚

美国知名户外品牌，北美三大户外品牌之一，无论舒适感、透气性、耐磨度都是一流的。

9、Altra

美国知名跑鞋品牌，是全球十大跑鞋品牌之一，无论是鞋头还是鞋底以及鞋面都充分注意了用户体验的设计。

10、觅乐MILLET

法国知名户外品牌，1921年创立，是极少数能够提供攀登8000米高峰全系产品的顶级品牌之一。

小李宁户外跑鞋知行的特点

1、轻量

李宁轻舟跑鞋仅220克（以男鞋9码为标准，含鞋垫），比超轻八代还轻27克。采用FoamEVAlite科技打造超轻中底, 大底关键触地点运用NON-GAP无沟隔色工艺以减轻橡胶重量，而鞋面则使用轻量网布材料一体化剪裁成型，减少车缝和拼接，最大程度减轻鞋面重量。

2、透气

除了轻量，透气也是李宁轻舟跑鞋的另一大特性。从鞋面的开窗设计便可窥见，这样的设计可有效改善足底环境，增强透气性。再加上帮面使用Monomesh清爽呼吸网布，能够瞬间带走鞋内热量。想象一下，如舟的跑鞋，在每一步的迈进中，带来释放压力轻呼吸的感受。

3、舒适

李宁跑鞋的鞋体没有任何拼接和缝合，采用鞋面One piece一体化设计搭载无车缝工艺，线条自然如行云流水，工艺一气呵成，很好的提升了整鞋的舒适性。

具有吸湿快干、有效抑菌、去除异味的汉麻科技鞋垫，也是李宁该科技专利在跑鞋产品中的首次应用。这些细节的处理，照顾运动中脚部的感受，诠释了李宁轻舟跑鞋让跑者享受轻呼吸的研发初衷。

经常户外跑步有没有合适的鞋子推荐？

1.鞋简介： 耐克Pegasus 35 Turbo跑鞋仅仅在外观上与Pegasus 35类似，且它的流线弧度感比Pegasus 35更强，而在鞋里面“零部件”完全进行了升级，成就非凡的速度表现，Turbo中底兼有采用ZoomX和React技术，这些都是耐克的顶级缓震科技，其中作为最为轻质的泡棉材料ZoomX，首次用在了可以量产的Turbo上，回弹和响应力表现突出。

核心科技： ZoomX材料、React材料、纺锤形鞋底设计、Flywire飞线

跑鞋定位： 马拉松比赛、日常训练、日常穿搭

2.

跑鞋简介： 耐克此次对Zoom Fly Flyknit的升级，并非只是将上一代Zoom Fly的鞋面变成了Flyknit，此外它们将React泡棉代替之前的Lunarlon，提升了中底的耐久性与柔软富有弹力的脚感，特别是将中底内置的碳纤维尼龙板，换成了与 Zoom Vaporfly 4% 相同配置的全掌型碳纤维板，加倍提升了鞋子的机动性与推进力。

核心科技： 全掌型碳纤维板、React材料、Flyknit面料

跑鞋定位： 马拉松比赛、慢跑训练、中长距离训练

3.

跑鞋简介： 阿迪达斯在SOLAR BOOST跑鞋上堆砌的技术还是很多：BOOST中底、Tailored Fibre Placement科技、ARAMIS科技、新升级的Energy rail稳定结构等等。这些堪称高逼格配置，自然让这一跑鞋拥有了全新战力。因为在Boost之上就是Solar泡棉，柔软的泡棉材料与Boost相互合作进一步增加缓冲和回弹性能，除此之外，Solar Boost缓冲鞋垫，搭载厚实的鞋垫，以增加缓冲表现。

核心科技： BOOST中底、Solar泡棉、ARAMIS科技、Energy rail稳定

跑鞋定位： 入门慢跑，中长距离训练

跑400米的跑鞋

跑400米的跑鞋

跑400米的跑鞋。在学校里面，很多学生都会参加学校组织的400米跑步比赛，跑步当然要选择一双合适的跑鞋，这样才能跑出更好的成绩。下面为大家分享跑400米的跑鞋的相关内容。

跑400米的跑鞋1

比较适合跑400米的跑鞋有空军一号。

Air Force 1出生于1982年，深深地根植于篮球运动之中。当时挑选了6位篮球运动员来代言这款鞋，他们是经过精心选出的防守专家，他们将这款篮球鞋带到了世人面前。经典的海报，强硬的姿态，马龙和他的伙伴们展示出AF1成功的六大要素：宏大、耐久、超越、豪迈、连贯和纯粹。

做工：

Air Force 1一直以耐克技术的精致做工为根本。正是基于此，“最初六人”鞋品和服装都会遵循Air Force 1系列产品所设定的总体指导原则。

此外，还有六双专门设计的Air Force 1 Lo运动鞋，分别采用了“最初六人”中每一位成员的人像装饰纹章。“最初六人”服装的重要设计元素是分别抓住每一位成员球场风格的描述性语言，通过这种方 法可以使“最初六人”对AF1文化精神的影响有效地明确下来。

跑400米的跑鞋2

适合短跑的跑鞋

1、耐克NIKE

提起专业的跑步鞋，大家首先想到的一定会是耐克NIKE，在耐克大部分跑步鞋里最适合新手跑步的一款大概就是NIKE Air Zoom Pegasus 31，不仅外观好看，而且很注重跑步鞋的舒适性，非常适合新手穿着。

2、阿迪达斯Adidas

阿迪达斯也是新手跑步鞋推荐无法忽视的一个运动品牌，阿迪达斯的Supernova系列跑鞋，采用Formotion减震后跟结构，加上BOOST结构使Supernova系列变得轻巧许多，非常适合跑步新手。

3、亚瑟士ASICS

新手跑步鞋推荐当然少不了“慢跑鞋之王”亚瑟士ASICS，亚瑟士的经典慢跑鞋中口碑最好的莫过于GT-2000系列，GT-2000系列涵盖了绝大部分ASICS的顶尖专利技术，带来绝佳的脚感体验，新手不容错过!

4、AMAZFIT 羚羊轻户外跑鞋

AMAZFIT可以说是家喻户晓，尤其与荣获德国红点至尊奖、中国红星奖以及iF设计大奖的双驰设计团队联手打造的这款跑鞋深受时尚人士的喜爱，羚羊轻户外跑鞋非常适合新手，重量很轻，但是中底采用创新的ERC科技材料提升中底减震性能，能给双脚提供足够的保护，而且潮流的版型设计也是让人心动的原因，穿上这么一双潮鞋出门跑步绝对的吸睛利器。据悉，他们再次强强联手打造的AMAZFIT 斑马，马拉松训练跑鞋即将再八月份展示，很是期待。

给新手的跑鞋指南一：了解足态

在选择跑步鞋之前，要先了解自己的双脚，分析自己属于哪种足态。通常有三种足态：正常足弓、高足弓、扁平足弓，大家可以在地上铺一张报纸，然后将双脚沾湿以后站到报纸上，根据下图来对照自己属于哪种足弓。

给新手的跑鞋指南二：了解步态

足弓的高低是判断足内旋的一个依据，除此之外，我们还可以根据跑步鞋底部的磨损区域和磨损程度来判断足内旋的情况。正常内旋的跑步鞋底磨损较平均，因为脚底受力均匀，脚步肌肉可以自然地减缓脚步来自地面的冲击力;

内旋不足的跑步鞋底外侧磨损较大，因为脚步肌肉僵硬从而无法在蹬地的时候提供足够张力;而过度内旋则会导致跑步鞋底内侧磨损较大，因为过度内旋会使双脚的内侧承受过大的重量，前脚掌无法承担负荷，相反而是由内部边缘来承担，跑步时脚步极不稳定。

给新手的跑鞋指南三：不同步态跑步鞋的选择

大家确定了自己的足态和步态，就可以根据不同的足态来选择最合适的鞋子。据悉，由双驰企业与中科院合作的最新研发成果——识足鸟脚型量测仪3代，站在脚型量测仪上，仅需数秒钟，足长、足宽、足高、足压等脚的各项数据立刻显示，仪器会为你创建一个私人脚型数据库，用户根据测量得出的数据可以更好的选择最适合自己脚型的鞋子了。

对于正常内旋的跑者来说，可以选择稳定型跑步鞋，兼具缓震和控制，而且中底十分柔软，脚感非常舒适。

内旋不足的跑者可以选择高缓冲性、避震型的跑步鞋，可以增强中部的缓震性，为双脚提供更多的缓冲性能;而过度内旋的跑友则适合选择具有较高支撑功能、控制型的跑步鞋，可以增加脚步的'中部支撑。

跑400米的跑鞋3

如何选择自己的跑鞋

1、后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。

2、 后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。

3、鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。

4、鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。

5、鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。

6、鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。

7、鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。

8、选鞋时间最好在下午。因为那时的脚已经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。

9、脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触，因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长，因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多0.5至1.5公分比较适当。

10、各厂牌的跑鞋售价不一，有的高达几百元，对一般人来说，并不需要去买最贵的，因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋，为了减轻鞋的重量而有所不同，这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练，因此不要被价格所迷惑。

11、鞋面材料对价格的影响也很大。使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用，但是实际上往往是鞋底 先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳，脚比较容易保持干燥凉爽，在长距离的赛跑时，也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚，这些都是它的优点因此不必一定非买皮面的跑鞋不可。