小米食物成分表(小米食物)

小米味甘咸，性凉，入肾脾胃经主要作用1可以补脾胃，小米可以促进肠道的蠕动，从而起到帮助消化的功效，还可以缓解胃痛中和胃酸，适用于脾胃虚弱，运化无力所致的腹胀腹泻，并能治疗和预防食欲不振身体乏力等。

发糕，小米粉加入葡萄干酵母白糖加入适量清水搅拌均匀，直接放入电饭锅蒸50分钟就好了 小米蒸排骨，排骨和小米腌好后，锅内煮开水，放入装好的食材的碗，大火烧开，转小火蒸40分钟左右 小米锅巴，将小米入锅蒸熟，擀成。

2打成豆浆一般可以将洗净的小米加入适量清水放入豆浆机中打成豆浆，也可以根据爱好加入红枣黑豆黄豆等食物，通常也可以保持小米原有的营养3制成小米糕可以将小米放入锅中熬煮至半熟，之后将小米捞出放入蒸屉中。

小米富含什么营养成分，随着人们健康意识的增加，越来越多的人开始注重粗粮的补充，其中我们常常看见的小米它能很好的促消化，防治消化不良，以下分享小米富含什么营养成分 小米富含什么营养成分1 小米中总碳水化合物含量为71 5%83 8%。

小米是凉性食物小米就是粟米，也指稞子黏米禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米，又称白粱粟籼粟硬粟，在我国北方广为栽培秋季采收成熟果实，晒干去皮壳用小米是世界上最古老的农作物之一，小米可和豆类一。

小米不是产气食物，小米比较容易消化如果不是吃的太多的情况下，是不会引起腹胀的，反而还能够起到调理脾胃，促进肠胃蠕动，保护胃肠黏膜，涩肠止泻的作用如果患者有肠胃炎或者是腹泻，可以熬小米粥加山药熬小米粥的。

小米除了味道香浓独特外，还有不少的食疗功效，对一些疾病也有辅助治疗的作用吃小米不仅仅能补脾胃补肾，还有很好的滋阴养颜的作用，对人体益处多多小米能促消化，防治消化不良，小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它。