盘点健脾理气的食物有哪些?健脾理气的食物有哪些

地瓜补脾胃益气力 地瓜具有补脾胃益气力宽肠胃的作用宜于脾胃虚弱形瘦乏力纳少泄泻多食易引起反酸烧心胃肠道胀气马铃薯补气健脾 马铃薯味甘性平具有补气健脾的作用宜于脾虚体弱，食欲不振。

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鳝鱼鳝鱼性温，有补气养血温阳健脾滋补肝肾祛风通络等功能所以我们就可以发现了，经常的去吃鳝鱼就可以很好的帮助我们人体起到滋补的作用了，特别是可以办这个我们补充大量的营养物质了，而且在鳝鱼中有丰富的DHA和卵。

调理脾胃的食物有哪些 1糯米 糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气对脾胃虚寒食欲不佳腹胀腹泻有一定缓解作用故古语有ldquo糯米粥为温养胃气妙品rdquo糯米与山药熬粥，可强健脾胃加莲子同熬，可温中。

1山药其味甘性平，补气健脾，补肾固精宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻湿盛和气滞胀满者忌食2红枣其味甘性温，补益脾胃，养血安神宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力气滞湿热和便秘者忌食3香菇其。

以下是能健脾的几种食物1吃什么能健脾之苹果 苹果是一种保健佳果，具有健脾补气益胃生津润燥的功效，对脾虚食少胃阴亏虚阴虚胃痛等症均有改善作用苹果500克，西米白糖各100克，加水适量，共煮成粥苹果粥。

作用 平肝，理气，消食，通便通用名糊药 作用 开胃消食，理气，化滞通用名和中理脾丸 作用 理脾和胃通用名复方消食颗粒冲剂作用 健脾利湿，开胃导滞通用名复方鸡内金片 作用 健脾开胃。

健脾养脾的食物1地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾宽肠胃益气力的功效，很适合身体瘦弱容易乏力脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象2鲫鱼 鲫鱼有。

健脾的食物1玉米，具有调中开胃降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿高血压食欲不振等症2高梁，有健脾益肾渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良湿热吐泻下痢等症3苡仁，有利水渗湿。

健脾补脾多吃这几种食物荞麦味甘，性凉具有消和下气，健脾除湿的功效，用于胃肠积滞腹胀满及脾虚而有湿热的腹泻痢疾芝麻油味甘，性凉具有润肠通便，解毒，生肌的功效，用于肠燥便秘蛔虫食积腹痛溃疡。

健脾养胃的食物很多第一小米，具有健脾和胃的作用，慢性胃肠炎慢性胃溃疡患者特别适合食用小米粥第二山药，具有健脾益气的作用山药的食用方法很多，可以炒蒸 拔丝，也可以与大米小米 大枣一起煮粥食用。

有健脾功能的食物 五谷篇 五谷泛指粮食类食物，包括谷类和豆类中医学认为大多豆粮类食物味甘性平，有健脾胃作用但有些有自己的特性，例如糯米甘温，有温脾暖胃益气敛汗的作用而绿豆甘寒，有清热消暑利尿。

又称孩儿参童参能补脾益气本草从新说它“大补元气”饮片新参认为太子参“补脾肺元气”陕西中草药中还说它“补气益血，健脾生津治脾虚腹泻，不思饮食”脾虚者宜常食之此外，脾虚之人还宜。

红枣粥红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏气血不足血小板减少贫血慢性肝炎营养不良等枸杞粥枸杞30克，大米60克先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用枸杞有。

有健脾养胃缓急止痛解毒消肿清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷口渴咽痛小便不通耳目不聪睡眠不佳关节不利和腹腔隐痛等症其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用卷心菜与薏米陈皮蜂蜜。

健脾的食物有红枣大枣鸡肉兔肉马铃薯红薯香菇山药栗子猪肚牛肚羊肚牛肉桂鱼泥鳅粳米扁豆豇豆籼米糯米蜂蜜健脾常用药有党参莲子白术茯苓山药薏苡仁等健脾，中医名词。

导读是药三分毒，与其药疗不如食补下面看看生活中哪些食物可以疏肝理气健脾胃疏肝健脾1莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好2萝卜长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜。

以上是常用的健脾祛湿药食方，供大家选择使用谢谢阅读！可以调理脾胃，祛湿的食物有哪些？ 脾胃差湿气旺盛的人，平时舌头淡，舌边会有齿痕，同时多体瘦面黄，身体倦怠，睡眠很差，而且吃一定点东西，胃就饱胀得不行，平时面色萎黄，大便不。