补阴虚吃什么食物最好_补阴虚的食物有哪些

桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心肝肾经，具有补血滋阴生津润燥和补肝益肾作用本草经疏说，桑葚ldquo为凉血补血益阴之药rdquo，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者。

补阴虚的食物2 1阿胶阿胶含有多种氨基酸，可以改善人体内的钙平衡，常用于血虚经少冲任不固的崩漏及妊娠下血，所以可以治疗女性肾阴虚2当归当归可以调经止痛活血化瘀，常用于血虚血瘀所致的月经不调痛经。

补阴虚药膳食疗方举例 银耳红枣羹或百合莲子羹银耳红枣或百合莲子适量共煮羹当点心服食，可补阴虚 甲鱼二子汤甲鱼1只与女贞子枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾。

二 阴虚之人宜常吃下列食物 1铁皮石斛 金元四大家之首，养阴派学说创始人朱丹溪指出“人，阴常不足，阳常有余阴虚难治，阳虚易补”，并在滋阴的药材中，首推铁皮石斛为“滋阴圣品”在唐代医学经典道藏中，铁皮石斛被。

1 阴虚体质适合吃什么 阴虚体质者饮食应当以清淡滋阴为主，宜吃甘凉滋润生津养阴的食物如小麦黑芝麻花生黑豆大豆木耳银耳番茄菠菜猪肉兔肉甲鱼藕等下面为大家推荐几款阴虚体质者食疗粥膳。

阴虚吃什么食物补得快 1银耳 银耳含有丰富的胶质多种维生素和17种氨基酸银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜3梨 有生津润燥清热的作用，对肺阴虚，或。

1银耳 银耳性平味甘淡，经常吃银耳可以滋阴润肺生津止咳补气和血强身壮体美容嫩肤等，是一种有补益作用的名贵食品对阴虚引起的咽干口渴大便燥结等有很好的防治作用2黑豆 李时珍在本草纲目中有记载。

阴虚之人宜常吃下列食物1铁皮石斛 金元四大家之首，养阴派学说创始人朱丹溪指出“人，阴常不足，阳常有余阴虚难治，阳虚易补”，并在滋阴的药材中，首推铁皮石斛为“滋阴圣品”在唐代医学经典道藏中。

宜进食具有滋养胃阴作用的食物，如小麦牛奶鸡蛋猪肉鸭肉等具有润养胃津作用的食物，如银耳燕窝枇杷梨苹果蕃茄乌梅豆腐等禁食性质温热，有助热伤阴作用的食物，如籼米核桃仁狗肉羊肉鸡肉。

在这些性平或性凉的食物中，吃有治疗效果的食物会更好也就是说，阴虚吃药效滋阴的药食同源之品，是最好的选择2具体有芡实莲子金樱子乌梅浮小麦桑葚黑芝麻枸杞子百合阿胶蜂蜜山药党参。

阴虚，中医名词，同阳虚相对指精血或津液亏损的病理现象那么阴虚吃什么补肾呢？下面我带你了解阴虚的补肾食物，希望对你有帮助！阴虚的补肾食物 1护心深海鱼 德国专家曾发布过这样一组实验证明坚持每日吃鱼50克，可。

有补肝肾益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆 问题六女性肾阴虚吃什么食物，有什么好的建议？ 枸杞花生南瓜子，大蒜韭菜鲫鱼汤。

吃什么食物能补肾阴虚 肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花绿豆银耳莲子决明子鱼汤蛤蜊等等进行滋补肾阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”。

1肾阴虚一般建议吃百合鸭肉山药银耳等食物进行食补，通常可以起到滋补的作用，能够起到滋阴补肾的效果，肾阴虚通常是由于过度的劳累引起的，也可能是由于过度的性生活导致，一般会表现为肌肉酸痛身体乏力性欲下降等。

阴虚宜吃的食物 1铁皮石斛 金元四大家之首，养阴派学说创始人朱丹溪指出“人，阴常不足，阳常有余阴虚难治，阳虚易补”，并在滋阴的药材中，首推铁皮石斛为“滋阴圣品”在唐代医学经典道藏中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草。

禁食有利于清火化痰湿炎证，肿瘤等器质性病变，中医都认为是痰湿凝聚所至属于标实正虚，标实是痰湿火实，正虚是精虚元气虚所以节食固精宁神养元，是治疗器质性疾病和现代一切疾病的根本适宜阴虚火旺的食物番薯。

进补宜采用补阴滋阴养阴等法，补阴虚的药物可选用生地麦冬玉竹珍珠粉银耳冬虫夏草石斛，龟板等补阴虚食品甲鱼燕窝百合鸭肉黑鱼海蜇藕金针菇枸杞头荸荠生梨等，可经常交替选服阴。