生活中高脂肪食物有哪些【高脂肪食物有哪些】

高脂肪食物有1各种烹调油，比如花生油大豆油橄榄油菜籽油，这些烹调油当中往往都含有很高的脂肪2各种坚果类的食物，比如核桃榛子开心果松子，这些坚果类的食物当中也含有很丰富的脂肪3各种油炸类的。

这种食物食用方便风味可口营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥人群或高血压高血脂人群过量食用3花生 花生果实含有蛋白质脂肪糖类维生素A维生素B6维生素E。

4牛奶巧克力巧克力是高热量物质，大约每一百克含有2，200卡焦巧克力含有的脂肪约60%为饱和脂肪，一支巧克力棒含大约8克饱和脂肪5油炸食品这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖这些油炸。

常常吃高脂食物会引发肥胖，很多人都已知道，但是，高脂食物却似乎总是那么美味令我们无法拒绝，那么高脂肪的食物有哪些呢一起来了解一下吧高脂肪的食物有哪些 1肉和肉制品 2油炸食品 油炸食品就属于高脂肪食物的一。

1脂肪含量比较高的食物，就是说含有各种饱和和不饱和的脂肪酸含量比较高的食物，一些油的含量比较高，或者是油炸过的食物都属于高脂肪的食物，比如说油炸的食品各种烧烤肥肉动物内脏奶油制品酥油酥油黄油等等。