盘点听力下降吃什么食物?听力下降吃什么食物

2多吃含铁丰富的食物 缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣耳聋的发生45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应。

我们的听力会随着年纪越来越大而下降，特别是步入老年行列的人，更容易患上耳鸣耳聋的风险，所以平时要多补充微量元素和维生素来缓解听力下降今天我们就给大家介绍听力下降如何调理好！要多选择含铁丰富的食物 注意铁元素的。

日常饮食均衡，养成良好的饮食习惯，可多食用对听力有利的食物，如鱼核桃紫菜菠菜胡萝卜番茄等此外，术后患者早期饮食以高热量高蛋白高维生素新鲜蔬菜和果汁为主生活习惯 不要长时间佩戴耳机长期在强。

中老年人听力下降吃什么好 1富含镁的食物 镁也是一种矿物质，耳动脉的健康需要大量的镁，耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害所以，适当的摄入含镁的食物，对保护我们的听力也是至关重要的2富含维生素。

1多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降补铁，则能有效预防和延缓中老年耳鸣耳聋的发生2多食含锌食物导致中老年耳鸣耳聋的因素很多。

您好耳聋耳鸣的患者平时应该多吃含铁含锌的食物，还有有活血作用的食物和各种富含维生素的食物，但要少吃高油高脂类和动物内脏的东西。