玉米的营养价值和种植方法【玉米的营养价值】

1玉米营养丰富，含蛋白质脂肪维生素E钾锰镁硒及丰富的胡萝卜素维生素B钙铁铜锌等2玉米胚中含脂肪52%，仅次于大豆其蛋白质脂肪含量均高于大米，其特有的胶蛋白占30%3每100克玉米能；到了明朝末年，玉米的种植已达十余省，如吉林 浙江福建云南广东广西贵州四川陕西甘肃山东河南河北安徽等地下面是我为大家带来的玉米的营养价值与食用功效的知识，欢迎阅读 简介 禾本科草本植物玉蜀黍的。

玉米含有脂肪卵磷脂谷物醇维生素E胡萝卜素核黄素及B族维生素7种营养保健物质，并且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸玉米中的维生素含量非常高，是稻米小麦的5～10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是；玉米的营养价值及功效与作用是什么玉米的营养价值是富含不饱和脂肪酸卵磷脂膳食纤维维生素E胡萝卜素钙钾硒等营养素，其功效与作用是防治心脑血管疾病，延缓衰老预防脑功能衰退润肠通便和抗肿瘤玉米味甘；玉米的营养成分比较全面，蛋白质85%，脂肪43%，糖732%，钙0022%，磷021%，铁00016%，胡萝卜素，维生素B1，B2，烟酸，谷甾醇，卵磷脂，维生素E，赖氨酸等玉米是世界上最重要的食物之一如今，世界上约有三分。

玉米的营养价值 玉米中的维生素含量非常高，是稻米小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的玉米的功效与作用 一减肥食后可消除肥胖；玉米的营养价值是很高的含丰富的钙磷镁铁硒及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等，还富含纤维质常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管玉米对胆囊炎胆结石黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

玉米的营养价值有哪些 1富含膳食纤维，能促进肠道的蠕动，防止便秘和降低胆固醇玉米中的含量远远高于小麦水稻大麦等谷物2富含维生素A和B族维生素，同时还富含多种矿物质，例如钙铁锌镁等3玉米胚芽中还；玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜，玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利下面就由我为大家介绍下玉米的营养价值及功效和作用，希望可以帮到大家哦玉米的营养价值 1维生素含量非常高 玉米中的；玉米的营养成分比较全面 ， 一般含蛋白质85%脂肪43%糖类732%钙0022% 磷21% 铁00016% ， 还含有胡萝卜素 维生素B1B2和尼克酸以及谷固醇 卵磷脂 维生素E赖氨酸等其具有开发高营养 高。

包谷的营养价值及其功效2 一玉米的营养价值分析 玉米和其他谷类食物一样，蛋白质的生理价值较低，应当将玉米同其他几种食物混合食用，发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值例如，玉米的生理价值为60，小米的生理价值为57；玉米，又称包谷棒子苞芦等，是禾本科植物玉蜀黍的种子，原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入我国，至今有400余年的栽培历史玉米主要有黄玉米白玉米两种玉米味道香甜，可做菜，也是工业酒精和烧酒的主要原料营养；玉米的营养价值是富含不饱和脂肪酸卵磷脂膳食纤维维生素E胡萝卜素钙钾硒等营养素，其功效与作用是防治心脑血管疾病，延缓衰老预防脑功能衰退润肠通便和抗肿瘤玉米味甘，性平，归脾肺经，具有开胃益智；玉米的营养价值玉米含有脂肪卵磷脂谷物醇维生素E胡萝卜素核黄素及B族维生素7种营养保健物质，并且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸玉米中的维生素含量非常高，是稻米小麦的5～10倍，在所有主食中，玉米的营养；最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 可预防心脏病和癌症 在这项持续1年的研究中，专家们对玉米稻米小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比结果发现，玉米中的。

玉米营养价值如下1钙每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多丰富的钙可起到降血压的功效2谷胱甘肽玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶；1提供膳食纤维玉米是一种粗粮，每100g玉米含有29g膳食纤维，含量比较丰富而膳食纤维在进入体内后会加速肠胃蠕动，更利于食物的消化和吸收，一定程度上预防便秘2提供矿物质玉米虽然是一种常见的粗粮食物，但里面。