盘点色素重的食物有哪些?色素重的食物有哪些

产生黑色素的食物1 一感光食物感光食物会让肌肤分泌黑色素，比如菠菜韭菜香菜芹菜等这些食物都属于感光食物因为感光食物当中富含有铜铁锌等金属色素，这些金属色素可以直接或间接的增加与黑色素生成有关的酪。

3色素较重的食物色素较重的食物包括黑豆黑芝麻紫米乌骨鸡红菱等，在祛斑的`过程中，如果吃了色素较重的食物，会导致局部皮肤出现色素沉着的情况祛斑以后最好多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，这些食物。

盘点色素重的食物有哪些?色素重的食物有哪些

颜色深的食物含深色素多，如黑米黑木耳黑芝麻紫甘蓝等味咸的食物含深色素多，如咸鱼，腌菜酱油等还有巧克力咖啡茶等意见建议不要乱担心，不会的，这个从中医西医角度也是没根据的。

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