湿气太重用什么药效果最好【去湿气吃什么食物好】

1山药山药可以健脾，间接地排除体内湿气山药选择铁棍山药比较好，属于药食两用的食材，有健脾益气的功效2薏米薏米利水消肿健脾去湿舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显3红豆性平味甘酸，有。

薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气而且，薏米还有利尿消肿清热排毒的功效山药排骨汤 取适量的山药洗净，切成小块排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水然后将排骨。

1有去湿气功效的食物有白扁豆赤小豆绿豆西瓜薏苡仁冬瓜南瓜芡实茯苓山药等2湿气的产生的内因主要是脾脏功能失常导致，又因为黄色和甜味食物能够健脾气，所以去湿气还可以吃土豆花生黄沙胡萝卜。

1通过食补的方式就能够快速去除湿气2中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥3熬制方法也非常简单，红豆和薏米两种材料直接下锅即可4去湿气吃什么好，具体要根据自身体质而定，有寒湿与湿热的区别5。

1绿豆芽绿豆芽的营养价值大家都是知道的，它里面含有非常丰富的蛋白质胡萝卜素钙磷铁等多种矿物质，并且也是维生素非常多的一道食材，特别是维生素CD额含量多到你无法想象虽然绿豆芽黄豆芽均性寒味甘，但功效。

4芡实芡实性平和，药味甘涩芡实有补中益气健脾祛湿滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强5山药山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾。

常见的有薏米仁红豆淮山党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常不错的方法，不仅能够有效的去除水肿，同时还能够令我们的身体更加的。