盘点维c的食物水果有哪些?维c的食物水果有哪些

含维生素c的水果排名是刺梨，酸枣，冬枣，沙棘，中华猕猴桃一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地二酸枣 酸枣原产中国华北，中南各省也有。

第二，青椒桂圆番茄草莓橄榄黄瓜甘蔗菜花每一百毫克中的维生素c含量超过了五十毫克第三，白菜油菜香菜菠菜芹菜芥菜菜苔豌豆，萝卜水果如柠檬橙子柚子猕猴桃草莓维生素c含量高蔬菜中。

富含维生素C的水果1柑橘类的水果，比如橘子柠檬柚子橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C2枣类的水果，比如青枣酸枣红枣，这些枣类食物当中往往含有丰富的维生素C富含维生素C丰富的蔬菜1瓜茄。

水果维生素C含量排行 1 刺梨3012毫克 刺梨是一种天然的药食两用植物，其果肉脆甜酸，本草纲目及中药大辞典均有收载刺梨果实是一种强身健体防病治病的药食两用型水果，具有调节机体免疫功能延缓衰老抗。

维生素c的水果有哪些2 柚子 柚子也含有大量的维生素C一般在饭后吃比较好，柚子还能防止便秘，因此能够增强体质西红柿 西红柿所含大量的维C和维A以及其他的微量元素吃它的时候要注意不要吃还未成熟的，容易导致食物。