盘点什么食物去湿气?什么食物去湿气

红豆红豆也是可以去湿气的，在平时如果湿气重的话，那么吃一些红豆是很有帮助的红豆在中药里称“赤小豆”，有明显的利水消肿健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用可以加水煮红豆汤或者加上黑豆和绿豆一起煮汤。

身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升7。

1薏米薏米可以用来煮粥，有很好的祛湿气的作用当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到另外，薏米还可以与冬瓜瘦肉同时熬煮成汤，既。

1有去湿气功效的食物有白扁豆赤小豆绿豆西瓜薏苡仁冬瓜南瓜芡实茯苓山药等2湿气的产生的内因主要是脾脏功能失常导致，又因为黄色和甜味食物能够健脾气，所以去湿气还可以吃土豆花生黄沙胡萝卜。

1祛除体内湿气的食物有很多，比较常见的有薏米红豆，还有辣椒山药以及绿豆，还有其他的一些相关食材临床上对于湿邪治疗难度很大，食物主要是针对于单纯湿邪湿热之邪寒湿之邪等等，来进行有目的的应用特别是薏米的。

除湿的食物有白扁豆薏米冬瓜海带鲫鱼等药食同源，具有去除湿气的食物分析如下1白扁豆具有化湿补脾和中的功效对于脾虚湿盛引起的疲乏无力肢体倦怠饮食减少等症状具有辅助的调理作用，所以能够去除湿气。

祛除湿气的食物有哪些 1地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤一起吃掉，味道爽口甜美2燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大水分增加，配合纤维。

紫苏是调味香料，也是祛湿良品做鱼类贝壳类海鲜田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉8扁豆 扁豆具有健脾。

去湿气的食物1糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法2红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少。

湿气一直困扰着很多人，是很多疑难杂症和慢性病的诱因如果人体内的湿气过重，往往会导致身体出现不适长期湿气重，更会影响我们的身体健康，所以日常可以多吃一些祛湿的食物，来帮助排湿下面我们就来看看去湿气的食物有。

薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气而且薏米还有利尿消肿清热排毒的功效2山药排骨汤取一些山药，把山药洗干净，之后拿刀把山药切成小块然后再。

日常生活中，很多食物都具有去湿气的作用，所以我们一定要注意区分常见的有薏米仁红豆淮山党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常。

1扁豆扁豆有着不错的药用效果，尤其是在健脾中和消暑化湿方面效果是比较不错的，在秋季的时候食用，可以有利于脾虚便溏以及泄泻问题食用 2薏仁薏仁是我们熟知的祛湿效果不错的食物，尤其是在中医上有着不错的。

1辣椒辣椒的营养价值很高，它含有胡萝卜素蛋白质维生素C等物质除了这些，辣椒中还含有一种辣椒素的物质，能够加快人体的心跳，使得毛孔长大毛细管变出，让全身觉得热乎乎的身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素。

1长夏可多吃薏米红豆粥薏米红豆粥具有良好的去湿减肥功效，尤其是对于中老年因体内湿气引起的肥胖，效果非常好山药也可以放在薏米红豆粥中同煮山药有“气死小人参”之称，是补脾胃的圣品，而且能强肾固精润肺。