秋季滋阴润肺的食物有哪些_滋阴润肺的食物有哪些

1、首选是百合，具有润肺止咳养阴消热清心安神之效清肺的食物，如胡萝卜梨子木耳豆浆蜂蜜\梨葡萄大枣石榴柑桔甘蔗子百合萝卜荸荠银耳等清肺梨可生津止渴，清热止咳等做法是把内部掏空，放入川贝。

2、今天本文给大家推荐4款滋阴润肺食谱5款养阴清肺食谱一莲子莲子富含人体所需的蛋白质碳水化合物及钙磷铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品莲子猪肚汤材料猪肚一个莲子一把葱两段姜一。

3、吃白色食物有利于肺的功能，比如百合银耳白萝卜等，都有滋阴润肺作用秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD维生素C微量元素锌和适量的蛋白质饮食宜清淡，忌油炸香辣等刺激性食物，以清淡爽口为宜\x0d\x0。

4、通常具有润肺清肺效果的食物较多，常见效果好的有以下几种1梨梨具有清肺和润肺作用，如果直接进食梨则具有清肺作用，而如果饮用梨水，主要具有润肺作用2苹果本身具有较好健脾润肺作用，具有补养身体功效，可以。

5、滋阴润肺的食物有哪些1 一莲藕 在秋季是莲藕上市的季节，不管生吃还是熟吃都是人们比较喜欢吃的，莲藕是可以达到清凉凉血及润燥的功效，同时也能健脾开胃，缓解秋燥所带来大便结或眼睛干燥的情况，深秋季节天气比较干燥。

6、鸭肉滋阴润肺，常被称作肉类食品中的金秋时节第一滋补养生上品鸭肉营养成分很高，适合滋补养生与其它肉类食品对比，鸭肉性凉，有补阴润肺化痰止咳的功效其蛋白质含量也比生猪肉牛肉羊肉高20%上下，常常服用可增强抵抗。

7、1生活中常见的滋阴润燥生津养肺的食物，如银耳百合山药燕窝猪肺蜂蜜乌骨鸡鳖肉龟肉鸭蛋等滋阴润燥生津养肺水果，如雪梨甘蔗柿子荸荠石榴葡萄菠萝芒果苹果柚子柠檬山楂等。

8、滋阴润肺的食物有很多，应季的最好蔬菜有百合莲藕山药萝卜，水果有柚子梨和苹果，肉类有#8964鲫鱼黄鳝食物种类上可以多样化，饮食习惯方面应注意要少食多餐，七分饱即可有几种明星食品特别值得一书百合清新安神。

9、2猪肺猪肺含有蛋白质脂肪碳水化合物维生素及钙磷铁等营养物质，可用于治疗肺虚咳嗽久咳咯血等症3海参海参有滋阴补血益精润燥的作用药性考说它“降火滋肾”食物宜忌亦载“海参。

10、3竹笋竹笋是一种大众比较喜爱的蔬菜类食品，中医认为，竹笋具有滋阴润肺清热消痰消渴益气利隔爽胃健脾宽肠豁痰通便等功效尤其出现了风热咳嗽或肺热咳嗽等症状时，最宜食用竹笋缓解其次，吃了油腻的食物之后。

11、1从中医角度来看，多吃白色的食物，饮食清淡 中医认为“白色入肺”，很多白色食物有润肺养肺，滋阴润燥的作用高油高盐高糖及辛辣的食物，容易上火，不利于肺部保养，也不利于脾胃修复建议烹调时控制用油在25~30克。

12、山药，花生，百合，黄芪，雪梨，蜂蜜，豆浆，这些对于肺部比较好，能够治疗咳嗽。

13、3莲雾莲雾是一种不太常见的热带水果，而它对于养护人体的各方面都有比较好的作用莲雾性味甘平，其中含有的成分是一种天然的解热剂，常食用莲雾有润肺止咳除痰凉血的功效，能够缓解并一定程度上的治疗肺燥咳嗽呃逆。

14、功效双银百合汤有养阴润肺的功效 最后提醒，处暑时节，针对秋燥的气候特点，建议大家饮食上多吃一些滋阴润肺润燥生津的食物，比如多吃黑芝麻银耳白萝卜蜂蜜等，少吃辛辣温热的食物，如牛羊肉等处暑后早晚温差大，晚上应注意保。

15、可以多吃一些鸭梨银耳白萝卜百合等滋阴润肺的食物，比如做成汤或者羹等，既美味又营养秋季也要补充水分，温水最佳。