吃什么排铅效果最好【排铅的食物有哪些】

能有效排铅的食物有哪些 酸牛奶酸牛奶能有效刺激胃肠蠕动，并能一定程度上减少铅吸收，加速排出人体内的铅毒蛋白质平时吃一些猪肉鸡蛋大豆，这些富含蛋白质的食物蛋白质能在一定程度上有效取代铅与人体组织中的有；左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助维生素多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外常人每天至少应摄入150 毫克维生素C；能排铅的食物有以下几种1富含蛋白质的食物人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻人体蛋白质摄入量若不足，可使组织中铅蓄积量明显上升若增加蛋白质及蛋氨酸胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效地阻抑。

#8205#8205生活中我们很多地方都能碰到铅，而铅对我们的身体是有一定伤害的，下面给大家介绍几种可以排铅的食物吧酸奶 可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄 海蛎 含锌量高，会阻止铅的摄入 水果 猕猴桃枣柑等所。

吃富含维生素丰富的食品，如枣黑枣和海带等海产品，像蔬菜，一些叶类蔬菜胡萝卜这些蔬菜也都可以辅助把铅排出专家提醒，很多天然食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能，能够促进排铅或化解铅的毒素比如牛奶豆浆中所含；吃下列食物排铅1绿豆性味甘寒，可加速体内有毒物质的代谢转化排泄，对防治重金属中毒非常有效，绿豆汤就是一剂很好的“解毒药”2猪血猪血中的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生解毒清肠分解物，与进入人体内；铅超标了吃什么东西可以排出来，当然急性的铅超标，需要到医院里面在医师指导下使用药物进行排铅的治疗，但是通常是在体检才发现的铅超标在家庭里面通常多吃一些低钙高磷的食物就可以，例如鱼肉牛奶另外要多吃富含。

下面是一些可以帮助排铅的食物，但是如果比较高，还是应该去医院开些排铅的药物由于铅在体内的吸收途径与钙铁锌可发生竞争，所以儿童膳食中含钙铁锌丰富，就可以减少铅的吸收特别是牛奶，其所含蛋白质能与体内铅；可以帮助排铅的食物 1富含蛋白质的食物人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻人体蛋白质摄入量若不足，可使组织中铅蓄积量明显上升若增加蛋白质及蛋氨酸胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效地阻抑和减轻；下面是一些对排铅有作用的食物，可以协助排铅1牛奶它所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收建议每天喝上1～2杯牛奶2 虾皮每100克虾皮中含钙量高达2克最新研究；3苦瓜 具有明目解毒的功效，其中含有抗癌生理活性的蛋白质，能激发体内免疫系统防御功能，增强免疫细胞活性，消除体内有害物质4胡萝卜 含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜具有化解铅毒的作用；10木耳具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质如果体内含铅量很高，已到了中毒程度，那就不是依靠食物排铅所能解决的，一定要在医生指导下服用排铅药物如二巯。

孩子如果铅只是稍微有点超标，外出时建议带口罩，注意要勤洗手，另外食疗排铅是比较理想的方法之一，父母要多给孩子吃以下食物1含丰富维生素C的食物，维生素C广泛存在于水果蔬菜及一些植物的叶子中，带酸味的水果如桔子；下面是一些对排铅有作用的食物，可以协助排铅牛奶它所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收建议您每天喝上1～2杯牛奶 虾皮每100克虾皮中含钙量高达2克最新研究表明；孩子吃哪些食物有助排铅呢铅可被小肠内的血液吸收，其吸收率受食物影响禁食和食物中的脂肪可促进铅的吸收金属疗法的生物饮料可以帮助将Chumbo赶出体外定期和定期USO有助于预防血液中铅的累积和无症状人群的铅中毒它；吃含丰富维生素C的食物可以排铅，如桔子柠檬石榴山楂弥桃，苹果草莓西红柿等含有维生素C，酸牛奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能，能够促进排铅或化解铅的毒素比如牛奶豆浆。