什么食物含维生素a最高排名_富含维生素a的食物和水果

1、1维生素a食物 动物的内脏，比如猪肝鸡肝羊肝鸭肝鹅肝，动物的蛋类，比如鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋，深海的鱼类，比如黄花鱼沙丁鱼凤尾鱼2维生素a水果 芒果柑橘枇杷杏香蕉苹果西瓜柠檬桔子；香蕉梨西瓜番茄胡萝卜辣椒白菜等都是富含维生素a的水果和蔬菜，补充维生素a能保护眼睛促进身体生长发育，提高身体免疫力苹果，香蕉，梨，以及番茄和白菜等食材维生素A含量高，是很常见的水果和蔬菜，人们吃了；维生素A的水果和蔬菜一般有芒果南瓜等具体内容如下1芒果其含有较为丰富的维生素A胡萝卜素碳水化合物粗纤维等营养元素，每100克芒果含有649微克的胡萝卜素3246微克的维生素A，由此可见，芒果的维生素A含；另外，多吃奶制品蛋类鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A富含维生素C的食物 新鲜蔬菜如青菜韭菜菠菜等，新鲜水果如桔子柚子柠檬红枣山楂猕猴桃等，都是获得维生素C的最好来源。

2、每天需要1000微克维生素A，但是过量摄入对身体有害含维生素A较多的食物有肝乳制品鱼类西红柿胡萝卜杏香瓜苋菜菠菜韭菜青椒红心白薯以及水果中的桔子柿子等该吃什么食物补充维生素A 如果想要补充；你好，富含维生素A的食物 一水果类梨苹果枇杷樱桃香蕉桂圆杏子荔枝西瓜甜瓜 二蔬菜类马齿菜大白菜荠菜番茄茄子南瓜黄瓜菠菜 三植物类绿豆大米胡桃仁四动物类猪肉鸡肉鸡；3富含维生素A的水果桃木瓜芒果等水果是天然维生素A的来源之一，但其含量可能没有肉类食物多，维生素A有一定的维持暗适应等视觉功能的作用4富含维生素E的水果苹果猕猴桃鲜枣等水果中含有较多的维生素E。

3、含维生素a的食物有哪些1 1梨子 梨子是一种含有维生素A比较丰富的水果，而且它除了维生素C，还含有大量的水分以及各种微量元素，对于我们身体来说，它不仅能够保护眼睛，对于还能够滋阴养肺，止咳祛痰功效相对比较多在我们；含维生素a的食物如下所示胡萝卜菠菜哈密瓜鸭蛋牛奶等，大概可以分为动物肝脏类奶类蛋类蔬菜类水果类等1动物肝脏里含有的维生素A含量比较丰富，比如猪肝鸡肝鹅肝等，而且动物肝脏里的维生素A比较容易；黄瓜青椒菠菜苜蓿豌豆苗红心甜薯胡萝卜等谷类有绿豆大米胡桃仁等2维生素A有促进生长繁殖，维持骨骼上皮组织视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能，维生素A及其类似物有阻止癌前期病变的作用；中国各地广泛栽培世界温带至热带地区也广泛栽培该种为中国最早利用为果品的瓜类，该种果实为盛夏的重要水果全草药用，有祛炎败毒催吐除湿退黄疸等功效以上内容参考人民网维生素A的效用 富含维生素A的食物；哪些食物含有较多的维生素a 1水果类食物我们平时常见的水果都富含丰富的维生素 A，比如说苹果梨香蕉猕猴桃西瓜等等2蔬菜类食物蔬菜类食物都富含有丰富的维生素 A，比如说白菜番茄辣椒红薯以。

4、含维生素a较多的水果有香蕉黄桃梨芒果柑橘枇杷杏等食物有瘦猪肉猪肝牛奶鸡蛋虾小米玉米面红心红薯油菜西兰花小白菜生菜等维生素A是一种脂溶性维生素，有机化合物，化学式是C20H30；中国各地广泛栽培世界温带至热带地区也广泛栽培该种为中国最早利用为果品的瓜类，该种果实为盛夏的重要水果全草药用，有祛炎败毒催吐除湿退黄疸等功效参考资料来源人民网维生素A的效用 富含维生素A的食物；各种各样蛋白质食物鱼油鱼籽全奶鲜奶油蛋禽等是维生素A比较好的由来植物性食物只有给予维生素A原，胡罗卜素，墨绿色或橙黄色的水果和蔬菜中含有维生素，这种水果和蔬菜关键有冬寒菜西兰花紫花苜蓿芥蓝菜万。