各种食物营养成分表【食物营养成分表】

1、我国主要采用的“4+1”的模式对营养素进行标注，“4”是指核心营养素，即蛋白质脂肪碳水化合物钠，“1”是指能量，这五大项与我国居民的营养相关问题和慢性疾病密切相关除此之外，食品厂家还可以自行选择是否标示其。

2、营养成分表是标有食品营养成分名称和含量的表格，表格中可以标示的营养成分包括能量营养素水分和膳食纤维等营养成分表一般包括三列内容第一列展示主要营养成分的名称 由于能量蛋白质脂肪碳水化合物和钠与我国居民。

3、2蛋白质表中“蛋白质”一栏是指粗蛋白，它除了蛋白质以外，还含有一点其它的含氮物质，故不是纯蛋白质但各国食物成分表中均以“蛋白质”表示，而不用“粗蛋白”表示人们在计算食物中蛋白质时可按表中所列数据。

4、食物营养成分查询1 食物营养成分提供一千五百多种食物的营养成分，如苹果鸡蛋牛奶土豆玉米牛肉豆浆香蕉等的营养成分，营养成分包含热量脂肪蛋白质维生素A胡罗卜素钙等，并提供相关食物营养成分知识。

5、营养素参考值主要依据我国居民膳食营养素推荐摄入量RNI和适宜摄入量AI而制定营养成分表上一般有能量和4种核心营养素蛋白质脂肪碳水化合物钠这5项重要指标能在一定程度上反映食品是否优质，同时也能帮助人们。

6、含有蛋白质脂肪糖类粗纤维赤霉素A植物凝集素胡萝卜素维生素B1维生素B2尼克酸维生素C钙磷铁等成分 蘑菇 我国古代把蘑菇称为菌茸荪菇等，是高蛋白低脂肪富含天然维生素的食物现在，蘑菇已。

7、4看脂肪克数严格控制脂肪的摄入量每天摄入的总脂肪不要超过60克，这包含了吃的油和肉类食物以及各种零食中含有的油脂5参考反式脂肪酸有些营养成分表中通常会标注反式脂肪酸的含量反式脂肪酸在体内的代谢时间为。

8、食物营养成分表，罗列各种食物所含各种*营养素成分的表通常列出每百克的可食部分所含的水分蛋白质脂肪碳水化合物能量以及几种主要矿物质钙磷铁和维生素AB1B2C等的含量但各地区的食物营养成分。

9、有些食物生吃或熟吃摄取的营养成分是不同的比如，番茄中含有能降低患前列腺癌和肝癌风险的番茄红素，要想摄取就应该熟吃但如果你想摄取维生素C，生吃的效果会更好，因为维生素C在烹调过程中易流失 5烫菜 欧洲人总会纳闷为什么。

10、各种水果的营养成分表，众所周知，水果中富含大量的维生素，水分，糖分等各类人体所必需的营养物质，是生活中不可取少和不可代替的食物一起来看下各种水果的营养成分表 各种水果的营养成分表1 苹果 无论是北方还是南方，苹果都是生活。

11、\x0d\x0a有调查显示，虽然有近一半的消费者在买东西时会看营养成分表，但真正能看懂的人却不多\x0d\x0a看标准含量注意是把每100克当做一份来计算，还是把每包的重量当做一份来计算比如有的食物每包的重量为。

12、蛋白质维生素钙铁钾这些都是我们人体必需的营养成分，缺一不可而要想摄取足够的营养，“吃”是最主要的途径根据中国食物成分表第6版，小薇根据生活中常见的食物，列了一份“食物营养成分排行榜”，照。

13、拿上图举例第一行能量是指蛋白质脂肪碳水化合物钠四种营养物质的总能量，2547KJ除以4就是我们常说的“卡路里”含量第三列营养素参考值%，能量是每天需要摄入总能量的百分之30，蛋白质是每天需要摄入总蛋白质的。

14、法律分析1表头2营养成分名称3含量4NRV%和方框法律依据中华人民共和国卫生部制定的食品营养标签管理规范第五条 营养成分表是标有食品营养成分名称和含量的表格，表格中可以标示的营养成分包括能量。

15、人每天都离不开食物的供给，食物是保持身体健康的最重要的因素，是人身体发育的源泉，人从一个个小细胞开始发育成人现在大家都非常关注身体健康问题每一种食物都有自己的营养价值，能为人类抵抗疾病，保健贡献一份力量。

16、液体食物上的营养成分表的热量，一般都是以100ml的食物含有多少热量来标识固体上的营养成分表的热量，一般都是以100g的食物含有多少热量来标识摄入能量计算为每100g的热量或者每100ml的热量×摄入量÷100作为食物。