哪些是碱性食物和水果蔬菜【哪些是碱性食物和水果】

有哪些水果是碱性的？ 水果类 1寒性的碱性食物有猕猴柿子桑无花果甘蔗香蕉荸荠 2属于凉性的碱性食物有梨子枇杷橙子柑子罗汉果苹果 3属于平性阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种的碱性食物有葡萄。

碱性水果主要成分钙钠钾镁是人体运动和脑活动所必需的四种元素凡食物含钙钠钾镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物要多吃碱性食物，每餐碱性食物蔬果。

橘子水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗为限3木瓜 木瓜中富含维生素蛋白的和矿物质等营养素，木瓜属于碱性水果，平时吃些木瓜可以调节体内的酸碱。

碱性的蔬菜有白菜，胡萝卜，土豆，菠菜，竹笋，芋头，卷心菜，海带，黄瓜等碱性的水果有无花果，葡萄，草莓柑橘和西瓜一般的蔬菜以及碳水化合物，它们都是属于碱性的食物碱性的食物对人的身体健康是有利的长期使用。

碱性食物和水果1蔬菜类菠菜卷心菜卷心菜生菜胡萝卜西红柿土豆等2豆类豆腐豌豆大豆绿豆等3水果类西瓜葡萄香蕉草莓柑橘草莓，柠檬，梅干等4其他类咖啡茶叶牛奶醋。

因为食物中含有这些金属阳离子，在食物进入人体后，经过分解代谢，最终生成的产物使体液呈碱性，因此是碱性食物一般碱性食物包括蔬菜水果豆类食物等从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。