吃什么食物能软化血管和清理堵塞的血管_吃什么食物能软化血管

1以素食为主，宜多食豆类及其制品，不仅蛋白质含量多且质量高豆油中不饱和脂肪酸多，还含有卵磷脂，有利于胆固醇的运转2少量多餐，以易于消化和清淡的食物为主，且以早中餐为主，避免晚餐过饱3适量；玉米玉米是一种老少皆宜的食物，含有大量的亚油酸维生素E等营养物质，能防止胆固醇沉降到血管壁，软化血管，预防动脉硬化红薯中的多糖和蛋白质的混合物可以降低血液中的胆固醇含量，软化血管，对防治动脉硬化非常有益3。

能软化血管的食物1玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管2西红柿不仅各种维生素含量比；5苹果不管怎么样，每天吃一个苹果总没错，苹果中含有类黄酮钾维生素C维生素E糖果酸等成分，可以使体内的脂肪分解，对预防动脉硬化有作用参考资料来源人民网老年人吃什么对血管好这6类食物可软化血管。

可软化血管的食物有燕麦黑芝麻番薯大蒜洋葱大白菜豆腐银耳豆浆芹菜黄瓜菊花茶下面兰州瑞京糖尿病医院的专家详细介绍几种山药山药所含的黏蛋白能预防心血管疾病的脂肪沉积，保护血管的弹性，防止。

吃什么食物能软化血管和清理堵塞的血管

1玉米粉粥 先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可，每日服食12次具有益肺宁心调中开胃等功效适用于动脉硬化高脂血症冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者长期服用对软化血管功效尤著。

4多吃些水产海味食物，如海带海蜇淡菜紫菜羊栖菜海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用经常食用，可以软化血管5常吃红。

以下是15种可疏通软化血管的食物1玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管2白薯属于多糖。

别以为这个距离我们很远，年龄越大，血管越窄，杂质越多每个人都有血管变窄杂质增多的那一天！4种可以软化血管的食物要多吃 大枣大枣中含有丰富的维生素C维生素P，对健全毛细血管维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有。

番茄含有维生素P，可保护血管，能防治高血压白薯属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利玉米含有大量亚油酸维生素E等，能防止血管硬化。

血管硬化的患者，临床上除了服用药物和适当的活动以外，日常生活中建议服用以下食物，可以软化血管 第一多食含维生素比较丰富的食物，多种维生素，具有降低胆固醇防止动脉硬化的作用饮食中可多吃含维生素比较丰富的食物，如新鲜的水果豆。

心梗吃什么食物能软化血管

1、能软化血管的食物12黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大另外，其中含有丰富的α亚麻酸，也能起到降低血压防止血栓形成的作用由于黑芝麻的营养成分藏在种子里因此，必须破壳吃才有效建。

2、老年人最容易血管硬化，因为人如果上了年纪的话，血管就不像年轻的时候富有弹性，从而变得十分的脆弱，所以在日常生活中吃一些能够软化血管的食物对于老年人来说十分的重要，毕竟是药三分毒，如果吃软化血管的药物长时间服用的。

3、中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管5宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响6宜常吃红辣椒牛奶和鱼尤其是高。

4、一般情况下，可以软化血管的食物较多，比如茶叶玉米大葱胡萝卜海带等1茶叶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚可以起到抗氧化的功效，长期饮用可以降低血脂，并且可以预防血液凝化所导致的血管变异，从而起到软化血管的。