什么东西吃了美白(美白的食物)

2莲子百合粥，美白肌肤非一朝一夕的事要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果至于莲子百合的分量可随个人喜好而定吃什么食物可以美白相信大家已经有了自己食谱啦，那就赶快吃起来吧。

可以美白的一些食物1 1 胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的果胶，这种物质在进入人体后可以与有害物质汞相结合，使得肌肤看起来更加红润白皙2番石榴 番石榴中含有丰富的维生素C果糖和葡萄糖，其中维生素C的含量是一般水果。

饮食是美白的关键 1应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯红薯等2多吃含有维生素C的食物，例如酸枣鲜枣西红柿柑橘新鲜绿叶蔬菜等等3富含维生素E的食物有卷心菜菜花芝麻油芝麻葵花子菜子油等。

一白遮三丑，女人美白是重中之重，白女人总是光鲜亮丽的，拒绝做黑女人，不用靠化妆品，不用靠美白针，只用以下十种食物，天然美白，越吃越白 1黄瓜 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀。

夏季美白食物 1豌豆 早在古代，著名医学家李时珍就发现了豌豆具有祛斑美白的功效，常食豌豆可以令面部更加有光泽现代医学家发现豌豆含有丰富的维生素A，进入人体之后可以转化为维生素A，可以起到润滑皮肤的功效，对肌肤也不。