盘点清热降火的食物?清热降火的食物

1、另外还具有减肥美体的作用，对于多种疾病也有防治作用柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果参考资料人民网夏季吃15种食物 清热又降火。

2、1苦瓜 苦瓜入心脾胃三经，可以泻火清暑益气止渴苦瓜含有苦瓜甙苦味素，能增进食欲健脾开胃，缓解夏日食欲减退苦味素还具有降糖作用，尤其适合糖尿病患者在夏季食用2绿豆 豆性凉味甘，能清热消暑止渴；苦瓜的降火功效是十分显著的，不论是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有较为清透的口感，是许多人所喜爱的蔬菜瓜果但是需要注意的是，用苦瓜榨汁不宜加糖，否则会影响食物的口感和功效4雪梨 雪梨具有生津止渴清热降火的功效；推荐食谱黄瓜炒鸡蛋3香椿又名香椿子，香椿芽，是春天里的时令菜，香椿的营养丰富，含有维生素C胡萝卜素，钙磷钾钠等成分，清热降火气，还有助于增强机体的免疫功能，推荐食谱香椿炒鸡蛋。

3、西瓜还能够及时的补充水分，可以促进身体的新陈代谢，达到清热降火止渴利尿的效果但是一次性不能吃太多的西瓜，因为西瓜是生冷食物，过多食用有可能会伤到脾胃，导致出现腹泻腹痛等症状，建议适量食用2柚子柚子性；最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜草莓绿豆 粥山药芦荟鸡煲苦瓜可清热解毒清心明目，适宜于心火旺 之人食用茶叶如乌龙茶苦丁茶等，有清热强心利尿清食解酒生津止渴等功效苦杏仁具有止咳平喘润肠通便；功效雪梨是清热降火的代表性水果之一，搭配上苹果瘦肉无花果等食物的话，在清热降火的同时，还能够为身体补充营养，是一道非常不错的清热降火食谱2南瓜海带汤 做法将南瓜洗净后切块，海带泡软后切段，瘦肉洗净后切；1马蹄 马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热胃热，对于肺火引起的目赤不适痰多，以及胃火旺引起的痔疮大便下血等均有疗效2甘蔗；夏季清热降火的食物有哪些 一黄瓜 在炎热的夏季中吃点黄瓜是极其爽口的事情，黄瓜中含有丰富的水分和各种营养素，另外在黄瓜中的含水量能高达98%所以说多吃点黄瓜能很好的为人体进行营养素的补充，同时更能起到清热；3寒水石 寒水石是一种矿石中药材，中药名，清热泻火药，又称凝水石水石鹊石，本品为天然沉积矿物单斜晶系硫酸钙或三方晶系碳酸钙矿石用于热病烦渴，丹毒烫伤4知母 知母，性苦寒，有滋阴降火润燥滑肠利；拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了2山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维糖类维生素及镁钙磷钾等矿物元素，中医认为有清热降火减肥润肤的功效3火龙果具有清热解毒。

4、每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的\x0d\x0a3蜂蜜\x0d\x0a营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难；第四种豆制品 秋冬由于气候的原因，上火的现象比其他季节更频繁，可以多吃豆制品，因为大豆食物中含有的成分能够有效的去除身体的火气，起到很好的降火作用第五种西红柿 本身西红柿就属于常见的蔬菜，丰富的维C和维A成分。

5、降火食物推荐1，最有效的降火食物绿茶啤酒咖啡菊花茶螃蟹蜂蜜绿豆糕凉皮 2，蔬菜中去火的有苦瓜芥蓝菠菜和油菜，芹菜冬瓜生白萝卜黄瓜生藕莴笋茄子丝瓜茭白慈菇紫菜金针菜；败火具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类1清热解毒类如菊花黄瓜板蓝根番茄竹笋绿豆豆腐芹菜荸荠菱角马齿苋金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

6、几种清热去火的食物 1鸭肉 鸭它是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品鸭肉它的营养价值是与鸡肉相仿但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘寒，入肺胃肾经，它有滋补补肾养胃除痨热。