缺钾的人吃什么食物补钾最快【吃什么食物补钾最快】

1、补钾的食物较多，首先可以考虑的食物是香蕉，香蕉不仅含有大量的维生素B及维生素C，对于人体减肥瘦身养容美颜有积极作用，还含有大量的钾元素，可以有效的帮助人体补充钾元素其次，想要补钾可以多吃木瓜，木瓜中的含钾元素较。

2、钾是金属旁的离子钾，在日常食物中，实际上大量的食材都含有丰富的钾质，比如说我们所熟悉的各种水果，香蕉橘子橙子，各种深色的蔬菜，茄子青椒，还有一大类坚果类食物，都含有丰富的钾质因此我们在自然食物中补钾。

3、1土豆主要含钾的主食，煮熟了蘸盐吃很不错夏季出汗多，补钾单独的容易补充多了，吃点土豆就足够补充钾了2香蕉水果富含钾，香蕉含量最多，一天一根香蕉还可以防止便秘不过腹泻者或胃肠虚寒不要吃香蕉3。

4、人体一旦缺少钾元素，那么会导致呼吸困难，严重会导致死亡，那么补钾吃什么好呢？以下是由我整理关于补钾的食物内容，希望大家喜欢！缺钾吃什么 1紫菜 紫菜是所有海藻类钾含量最高的食物，每百克含钾量就达到1640毫克因此。

5、1，首先，蔬菜中含钾成分最高的就是香菇，每一百克香菇中钾成分的含量能达到1960毫克，所以妈妈们在平常做菜的时候可以多给宝宝们吃点香菇，比方说可以做点香菇油菜，香菇炖鸡肉等等，既营养又健康，宝宝们也非常爱吃2。

6、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效然而，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量也很高，维生素C含量与橙子相当3芒果 芒果富含维他命AC胡萝卜素钾粗纤维等，维。

7、1 缺钾吃什么补得最快 1紫菜 紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量最高的食物了，含量是非常的高的，在生活中多吃一些紫菜就是可以补充身体钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况2绿豆 绿豆里面也是含有。

8、慢性疾病可能使钾的吸收不好，腹泻呕吐，有些利尿剂都可使钾丢失过多糖元的生成需要钾，食用大量糖时，血中钾的浓度很快下降，未控制的糖尿病病人往往大量钾从尿中丢失，所以需要补钾含钾高的食物有鲜蚕豆马铃署。

9、易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩苹果中含有铜碘锰锌 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥易裂奇痒参考资料人民网吃什么补钾补钾水果排行榜。

10、1蔬菜类食物，比如冬瓜黄瓜西红柿芹菜韭菜，这些蔬菜当中含有丰富的钾元素2水果类食物，比如橘子橙子柚子西瓜，这些水果当中含有的钾也会非常丰富3豆类食物，比如黄豆绿豆黑豆红豆，这些豆类。

11、第三类，补钾食物就是水果类，具体的水果包括香蕉草莓以及黑加仑等在生活中，如果患者钾很低，还是应该积极采取药物补钾，不然长期低钾可以导致很多并发症对于低钾的患者还应该注意寻找导致低钾的病因，针对病因采取积极的。

12、2豆腐皮 每100克豆腐皮中含钾高达877毫克除此，蛋白质氨基酸含量也很高，孩子常吃能提高免疫能力，促进身体和智力的发展老年人长期食用可延年益寿豆腐皮还易消化吸收快，妇幼老弱皆宜切丝凉拌，或卷菜。

13、豆腐皮也是钾元素含量比较高的食物，每一百克当中含有钾元素高达877 毫克，除了钾元素，它当中还有许多氨基酸和蛋白质，儿童吃豆腐皮可以提高免疫力，并且可以促进身体发育6薯类 在薯类食品中，芋头，土豆是含钾最多的。

14、绿豆赤小豆蚕豆黑豆扁豆以及海带紫菜黄鱼鸡肉牛奶玉米面荞麦面向日葵籽中也含有一定量的钾夏天多饮茶也很有好处，因为茶叶中含钾丰富多饮茶既可消暑，又能补钾，可谓是一举两得。

15、防治低钾的关键是补钾临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜含钾丰富的水果有香蕉草莓柑橘葡萄柚子西瓜等，菠菜山药毛豆苋菜大葱等蔬菜中含。