修复神经营养神经的食物有哪些【营养神经的食物有哪些】

5五谷杂粮类如小米燕麦豆制品糙米等，含丰富的卵磷脂和矿物质，如镁离子，可以增强脑部神经的活力虽然可以通过饮食调节帮助营养神经，但食物没有对疾病的治疗作用，因此，当出现神经系统疾病或不适时，应及时前往；1鸡蛋 鸡蛋是我们日常生活中经常食用的一种食物，它含有丰富的优质蛋白质，可以为机体提供大量的能量，在鸡蛋黄中含有卵黄素，可以对机体的神经的发育起到非常重要的作用，可以增强机体记忆力，有健脑益智的作用2芝麻 在。

酸枣百合，维生素B族，谷维素；1健康脂肪改善脑细胞大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸富含该脂肪酸的食物包括三文鱼金枪鱼亚麻子油菜子油。

对脑神经有益的水果和食物1牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品它富含蛋白质钙，及大脑所必需的氨基酸牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素；吃富含“5羟色胺”的食物可以营养神经“5羟色胺”负责稳定情绪调节睡眠控制食欲和参与社交十二种提升5羟色胺水平的食物甘薯鹰嘴豆泥苹果梨桃蓝莓香蕉橙子或橘子葡萄无花果芒果菠萝。

胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑 神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂凡健忘者，可坚持每天早晚吃1～2个胡桃，也可经常用胡桃仁30克，同大；营养脑神经的食物1含咖啡因类食物咖啡能量饮料以及某些药物中所含的咖啡因毫无疑问具有提神醒脑的作用，但是这种作用只是暂时的注意咖啡因摄入过量会导致神经过敏和不舒服2葡萄糖葡萄糖是大脑理想的“燃料”。

营养神经主要用弥可保维生素B12B1等营养饮食原则 1饮食一定要定时养成良好的生活规律对于肠胃及整个身心都十分有利2不要过饥过饱，不要常吃冷食物，这样会伤害脾胃3进食营养丰富的食物，多食莲子心清心降。

营养神经的食物有哪些效果最好

回答病情分析 药物维生素B1，B12，甲钴胺，谷维素，辅酶A都有营养神作经用 意见建议核桃，花生，腰果，含有不饱和脂肪酸有利于对脑部营养有很好的补充作用鸡蛋，大豆，含有丰富的磷脂可以提高记忆力，另外如果神经衰弱引起睡眠有。

核桃，花生，腰果，含有不饱和脂肪酸有利于对脑部营养有很好的补充作用鸡蛋，大豆，含有丰富的磷脂可以提高记忆力，另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的话可以吃一些瓜子，鸡肝来补充褪黑色素，保证睡眠质量其实最主要的是心情。

从目前已知的情况来看，脑需要的营养物质，除了脂类蛋白质糖类氧气和水分以外，其他如维生素钙磷钾镁以及微量元素等也是不可缺少的因此，神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。

回答营养神经的药物喝食物挺多的 一般常用药物有神经节苷脂，脑活素，维生素b1，维生素b6食物有各种动物的脑子和内脏，菌类，坚果类，都是不错的选择。

修复神经受损最好的药是什么

利于神经损伤恢复的食物一神经损伤的人应该多吃甘温补益的食品，如可以吃纯天然的蜂王浆，因为纯天然蜂王浆，不仅可以帮助提高自身的抵抗力，还对疾病的恢复有很好的效果，是神经损伤的首要选择二神经损伤的人还应该。

1核桃 核桃可以缓解人体神经衰弱健忘失眠多梦和饮食不振可以配以黑芝麻，捣成糊状，在睡前服用15克，效果很好2葵花子 葵花子含多种氨基酸和维生素，对调节脑细胞的新陈代谢有帮助，还可以改善脑细胞抑制机能。

营养神经最管用的食物有一，蓝莓，抗氧化花青素的绝佳来源，有助于脑细胞对抗毒素等，二，南瓜，南瓜是胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素a含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C锌钾和纤维素，有清心醒脑的功效，可治疗。

营养神经系统的食物，可以多吃富含维生素类的食物，比如水果蔬菜，同时含有较高优质蛋白的食物，包括牛奶牛羊肉鱼虾鸡蛋等，都有助于营养神经系统此外黑木耳莲藕以及海产品，因为都含有多量的微量元素，能够帮助神经。