化痰清肺的食物(清肺的食物)

人类有三大杀手，癌症，心脏病和脑血管病吸烟会加上癌症的发病率，肺癌患者80%都是由于抽烟造成的所以建议家人尽早戒烟，在日常生活中多吃一些可以清肺的食物，肺部是最容易积累毒素的器官健康的饮食能够帮助你排除肺部的。

延缓衰老以及增强体质的效果众多的蜂蜜种类中枇杷蜜甘甜上口，是蜜中的上品，况且枇杷蜜具有枇杷主治肺热喘咳胃热呕吐烦热口渴的药效，有清肺泄热化痰止咳平喘等保健功效，是伤风感冒咳嗽痰多者的理想选择。

下面由 饮食文化 来为大家介绍十款能有效清肺的食物1雪梨雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1B2，维生素C，胡萝卜素等有润肺清燥止咳化痰之功效成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃虚寒。

一雪梨食物简介常见水果，因肉嫩白如雪，故得名含苹果酸柠檬酸维生素B1B2C胡萝卜素等微量元素清肺原理白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥清热化痰清肺指数。

凉血的食物，像绿叶蔬菜冬瓜西瓜等清淡的食物凉血的食物有鸭肉赤豆荸荠冬瓜鲜藕荠菜莲子茄子大枣薏米生地黄茯苓山药鲜鱼鲜茅根等清肺的食物，如胡萝卜梨子木耳豆浆蜂蜜等 罗汉果。

生活中色白的食物，如梨白萝卜银耳冬瓜百合柚子等具有清肺的功效，中医讲白色入肺，因此通过食用这些食物，其有效成分与肺部代谢的废物作用，然后将其排出体外，从而达到清肺的作用还有橄榄和无花果，均具有清肺利咽。

配合菊花金银花可治热咳配合银耳百合可治燥咳配合山楂麦芽可治积食咳嗽个人认为白萝卜是最安全的食疗除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用参考资料来源人民网十种常见的清肺化痰的食物。