除湿气最快最好的食物排名_除湿的食物

1、除湿的食物有白扁豆薏米冬瓜海带鲫鱼等药食同源，具有去除湿气的食物分析如下1白扁豆具有化湿补脾和中的功效对于脾虚湿盛引起的疲乏无力肢体倦怠饮食减少等症状具有辅助的调理作用，所以能够去除湿气。

2、1红豆红豆可以补血，亦可以除湿从中医角度来讲，红豆性平，味甘酸有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气红豆还可以做豆浆甜品等2苦瓜苦瓜味苦性寒，入心肝。

3、以下食物除湿1玉米玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋适合患有水肿及淋症的人士建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮亦可配冬瓜皮赤小豆等同用此汤具有调中开胃降浊利尿等功效，适用于尿路结石或。

4、2薏米薏米利水消肿健脾去湿舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显3红豆性平味甘酸，有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排除体内湿气4。

5、虽然绿豆芽黄豆芽均性寒味甘，但功效不同绿豆芽具有清热解毒利尿除湿的作用适用于饮酒过度湿热郁滞口干口渴小便赤热便秘目赤肿痛等患者食用黄豆芽具有清热解毒降血压美肌肤的作用8黄花菜 黄花。

6、赤小豆性味甘酸平，能健脾利水，解毒消肿适用于有肥胖性水肿脚气腹胀腹泻等症人士可用赤小豆煲鲫鱼，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆可以利水除湿3玉米 玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋在回南天，可以尝试。

7、1白扁豆它的营养价值较高，而且性温平，通利三焦，能升清降浊，消暑除湿，所以我们平时可以适当吃些白扁豆，能帮助我们健脾祛湿2绿豆芽它是生活中比较常见的食物，营养价值很高，能清热降暑，祛湿解毒，能够帮助。

8、红豆是可以补血，还能够除湿用红豆煮水喝，加上黑豆或者是绿豆一起，都能够很好的排出身体的湿气红豆还可以做成豆沙做稀饭做甜品等但是小心不要买到赤豆，那种豆子属于姚磊，吃多会中毒的很容易和红豆搞混4。

9、祛湿的食物有 薏米，长期服用薏米可以健脾祛湿还有冬瓜可以利湿解暑其次还有红豆绿豆山药玉米洋葱胡萝卜荷叶红薯马齿苋扁豆等食物平时还是多运动汗蒸泡脚都有利于祛湿排毒夏季熬绿豆汤喝，除湿。

10、7冬瓜冬瓜性微寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功效冬瓜排骨汤是不错的选择2 薏米红豆汤利尿除湿 原料薏米红豆各等份做法薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水。

11、辣椒 辣椒口感辛辣，能够促进人们排出汗液，从而达到除湿的目的来叫中含有内啡肽物质，该物质具有增强食欲的作用，因此，做菜的时候可以放入一些辣椒苦瓜 苦瓜的味道甘苦，却具有消暑除湿等作用，在夏天的时候可以榨。

12、去湿气的食物 2红豆 4辣椒 辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素C的同时还可以除湿，一。

13、1薏米的除湿效果好，需要坚持长期喝，才会有好的除湿效果2冬瓜，好消化，同样也具有健脾除湿的效果3山药，不仅对胃好，也有很好的除湿效果4绿豆，也是很好的祛湿气的食物，煮绿豆粥的时候需要注意火候。

14、身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升2。

15、能够有效减少，湿气湿气重的人，一，上述三个方面，y，还行，一组，复，勇士的，药物和食物，以便更好的祛除湿气聚众可通过药物食物以及物理疗法进行治疗一药物甜味散霍香正气等中成药物均具有一定除湿器的作用。

16、水果类西瓜香蕉鱼类青鱼鲫鱼鲢鱼鳊鱼等豆类黄豆绿豆蚕豆赤豆其他荷叶牛蛙肉和菊花注这些蔬果的食用方法可以按自己口味选择，能加工的可以烹饪，能生吃的也可生吃健脾除湿的食物 1马铃薯。

17、清热利湿的食物常见的有以下几种1清热的食物如苦瓜苦菜马齿苋败酱草等2利湿的食物如红小豆薏米莲子山药芡实茯苓等，都具有比较好的利湿作用热和湿是中医上的名词，中医认为热邪和湿邪都是。