湿气重吃什么食物可以去湿气【吃什么食物可以去湿气】

芡实有补中益气健脾祛湿滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强 5山药，山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出；那么接下来就由我来介绍一下分辨去湿的食物的步骤吧第一西瓜不仅有着清热解毒的功效，还有利尿助消化的作用，在南方潮湿的环境下，人们能够适当食用一些喜欢来缓解身体里的湿气不过这好处虽然多，但是也不能吃上太多。

薏米利水消肿健脾去湿舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显3红豆性平味甘酸，有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排除体内湿气4山药山药；说实话，祛湿的各种设备和方法我也尝试过不少，但是身体的湿气就靠环境的改变效果不怎么明显，治标不治本，今天我们就来盘点一下，5种祛湿效果好的食物，搭配中药调节，德甫的湜情愺茶排湿气首选，安全，健康1红豆 被。

湿气重吃什么食物可以去湿气

1、食欲不佳手脚冰冷皮肤长痘脸上油腻不舒服，头发老是油油的，伴有肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚那么湿气重要吃什么祛湿呢下面由 饮食文化 来为你介绍12种祛湿效果非常棒的食物。

2、薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气而且薏米还有利尿消肿清热排毒的功效2山药排骨汤取一些山药，把山药洗干净，之后拿刀把山药切成小块然后再。

3、1去湿气的食物一般是指有利尿发汗通便等作用饮食物，以及健脾养胃的饮食物比如说是山药茯苓芡实陈皮冬瓜薏苡仁红豆绿豆冬瓜西瓜等等因为体湿的产生除了是来自于自然界中的水湿邪气外，在内还。

4、1有去湿气功效的食物有白扁豆赤小豆绿豆西瓜薏苡仁冬瓜南瓜芡实茯苓山药等2湿气的产生的内因主要是脾脏功能失常导致，又因为黄色和甜味食物能够健脾气，所以去湿气还可以吃土豆花生黄沙胡萝卜。

5、去湿气的食物3薏米 薏米有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃。

6、去湿气的食物 2红豆 4辣椒 辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素C的同时还可以除湿，一。

7、可以去湿气的食物1薏仁 薏仁可促进体内血液循环水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品2小米 小。

吃什么食物可以去湿气效果最好

日常生活中，很多食物都具有去湿气的作用，所以我们一定要注意区分常见的有薏米仁红豆淮山党参等等，这些都具有很好的去湿气的作用另外，这些食物的服用方法也有很多，不仅能够直接煮水服用，同时熬粥等等也是一种非常。

湿气重可以吃的食物有冬瓜荷叶粥红豆薏仁磁石周来具体内湿气，具体情况如下一冬瓜荷叶粥冬瓜荷叶茶是由冬瓜荷叶决明子，湿气重，应当注意避免，居住环境潮湿，促进脾胃运化，一点，感受暑湿之邪，等以免湿气存在进而从根本上改变。

1薏米薏米可以用来煮粥，有很好的祛湿气的作用当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到另外，薏米还可以与冬瓜瘦肉同时熬煮成汤，既。

1辣椒 辣椒的营养价值很高，它含有胡萝卜素蛋白质维生素C等物质除了这些，辣椒中还含有一种辣椒素的物质，能够加快人体的心跳，使得毛孔长大毛细管变出，让全身觉得热乎乎的身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充。