耳朵听不清楚的小妙招(对耳朵好的食物)

1、回答朋友你好，按现在的情况来讲，不是通过饮食就可以治疗的要查明原因，不吃高脂的食物，同时多吃芹菜莴笋苦瓜洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃松子榛子等食物对改善听力也有一定帮助；四类食物保护耳朵健康 1铁元素食物 注意铁元素的补充，能有效地预防耳鸣耳聋的发生含铁丰富的食品主要有紫菜虾皮海蜇皮黑木耳黑豆黑芝麻香菜黄花菜等2锌元素食物 锌虽然在体内含量很小，但其作用；一 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物 如胡萝卜南瓜番茄鸡蛋莴苣西葫芦鲜桔等胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力二 富含锌元素的食物 如鱼瘦肉牛羊肉奶制；回答您好，你可以平时多吃含铁丰富的食物，缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，导致听力下降。

2、其实有些食物中的营养素是会有利于我们的听力的，也会对我们的耳朵有很大的好处，比如说海鲜动物肝脏粗粮坚果等食物，这些食物是对我们身体大大有好处的海鲜在我们的生活当中可以适当的吃一些海鲜，比如说海参牡蛎；多吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环可常食用黑木耳韭菜红葡萄酒黄酒等新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻植物油核桃花生等含维生素E较多，可以提高；回答不吃高脂的食物，同时多吃芹菜，莴笋，苦瓜，洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃，松子，榛子等食物对改善听力也有一定帮助养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染；3常吃含铁的食物 如果耳朵内的毛细血管长期处于缺铁的环境下，会降低红细胞携氧能力，容易产生听力下降加重耳鸣等问题因此适当补充含有铁元素的食物，如动物血制品猪肉牛肉紫菜虾皮黑芝麻黑木耳苋菜等，对；1多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生2多吃富含维生素CE的蔬菜硬干果维生素C。

3、适当摄入含维生素D多的食物维生素D能促进人体对钙的吸收利用，动物肝脏蛋类蘑菇银耳中含维生素D较多多吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环可常食用黑木耳；不吃高脂的食物，同时多吃芹菜莴笋苦瓜洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃松子榛子等食物对改善听力也有一定帮助养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发；成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡含锌最多的食物为牡蛎肝脏粗粮干豆类坚果蛋肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多多吃富含维生素CE的蔬菜硬干果维生素CE能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对；对耳朵好的食物一般包括西瓜以及苹果等，还可以多吃一些微量元素丰富食物比如白菜以及猕猴桃要选择一些维生素E丰富食物，比如植物油和黑芝麻以及花生等如果长时间熬夜或者是身体受到了炎症性感染，会造成耳腔里面出现感染，平时；那么对眼睛有益的食物有哪些呢？ 如瘦肉禽肉 动物的内脏鱼虾奶类蛋类豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益；1含锌食物耳鸣绝大多数与缺锌有关，患者可多吃含锌类食物补锌含锌类的食物可包括牛肉禽蛋鸡肉海鲜苹果西红柿乳制品瘦肉坚果以及萝卜白菜不等，以上这些食物都含有丰富的锌，对耳朵有很大好处2含；这个结论来自一项最新的研究，耳鼻咽喉科学家通过大量调查，发现较高的叶酸摄入量能降低至少20％的听力损失风险，常见的含高叶酸的食物主要是绿叶蔬菜，譬如菠菜芦笋萝卜叶生菜干或鲜蚕豆和豌豆强化谷类食品葵花籽。

4、耳鸣可以吃的食物较多，临床上可以适当吃点瘦肉鸡蛋等食物，同时还可以适当吃点含铁元素丰富的食物，例如猪肝蛋黄菠菜，也可以吃鱼虾牡蛎海参等食物，这类食物里面的营养物质相对来说比较丰富，能够有效缓解耳鸣。