生活中除湿的食物有哪些(除湿的食物有哪些)

健脾除湿的食物 1马铃薯洋芋土豆山药蛋味甘性平作用补气健脾宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食2红薯甘薯地瓜番薯味甘性平，归脾胃经作用补脾胃益气；3绿豆汤绿豆具清热解毒除湿利尿消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸维生素受到破坏而降低作用 参考资料来源人民网哪些食物可以祛湿推荐6种祛湿食品 参考资料来源人民网排毒祛湿。

除湿的食物有白扁豆薏米冬瓜海带鲫鱼等药食同源，具有去除湿气的食物分析如下1白扁豆具有化湿补脾和中的功效对于脾虚湿盛引起的疲乏无力肢体倦怠饮食减少等症状具有辅助的调理作用，所以能够去除湿气；一祛湿的食物 1洋葱具有和胃下气化湿祛痰解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞咳嗽痰多小便不利等病症2水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛小便出血带下等病证3玉米具有调中开胃降浊利尿等。

除湿的食物都有哪些

1白扁豆它的营养价值较高，而且性温平，通利三焦，能升清降浊，消暑除湿，所以我们平时可以适当吃些白扁豆，能帮助我们健脾祛湿2绿豆芽它是生活中比较常见的食物，营养价值很高，能清热降暑，祛湿解毒，能够帮助。

冬瓜排骨汤等等红豆 红豆具有补血养颜清热去湿等作用，在夏天的时候可以常煮一些红豆水来饮用，具有排出体内湿气的功效红豆的做法有红豆水红豆馒头红豆汤圆和红豆糕等等同理绿豆黑豆等豆类也具有除湿的作用。

能祛除体内湿气的食物有哪些 1白扁豆 首推的就是有ldquo长寿豆rdquo之称的大白扁豆白扁豆性微温味甘，其营养丰富除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素它具有和胃化湿。

1薏米的除湿效果好，需要坚持长期喝，才会有好的除湿效果2冬瓜，好消化，同样也具有健脾除湿的效果3山药，不仅对胃好，也有很好的除湿效果4绿豆，也是很好的祛湿气的食物，煮绿豆粥的时候需要注意火候。

1除湿的食物通有樱桃，哈密瓜，蚕豆，豌豆，茯苓，薏苡仁，红豆，黄豆，鲤鱼，田螺，黑鱼，荠菜，水芹等等2眉豆薏苡仁粥采用眉豆，薏苡仁，粳米同煮为粥，能够益气，健脾消肿，清热3玉米豆栆粥采用玉米，白扁豆。

去湿气的食物 2红豆 4辣椒 辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素C的同时还可以除湿，一。

山药选择铁棍山药比较好，属于药食两用的食材，有健脾益气的功效2薏米薏米利水消肿健脾去湿舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显3红豆性平味甘酸，有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效用红豆煮水。

能够有效减少，湿气湿气重的人，一，上述三个方面，y，还行，一组，复，勇士的，药物和食物，以便更好的祛除湿气聚众可通过药物食物以及物理疗法进行治疗一药物甜味散霍香正气等中成药物均具有一定除湿器的作用。

生活中除湿的食物有哪些

1、但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到5山药 山药并没有直接除湿的功效。

2、身体除湿的食物有哪些 1薏仁薏仁可促进体内血液循环水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品2。

3、2赤小豆 赤小豆性味甘酸平，能健脾利水，解毒消肿适用于有肥胖性水肿脚气腹胀腹泻等症人士可用赤小豆煲鲫鱼，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆可以利水除湿3玉米 玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋在回南。