春天吃什么食物去火【什么食物去火】

如果经常上火，下面的这些食物可以起到清心去火的作用，而且也可以通过食物补充人体所需的营养物质，来看看这些具有去火气的食材白菜根清热利水 白菜根味甘性微寒，能清热利水养胃止渴而且白菜根可以有补充丰富维生素的。

1，最有效的降火食物绿茶啤酒咖啡菊花茶螃蟹蜂蜜绿豆糕凉皮 2，蔬菜中去火的有苦瓜芥蓝菠菜和油菜，芹菜冬瓜生白萝卜黄瓜生藕莴笋茄子丝瓜茭白慈菇紫菜金针菜干品海带。

适量吃西瓜确实有滋阴清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状脾胃虚寒消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻腹胀\x0d\x0a2芦荟\x0d\x0a芦荟味极苦。

中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用熬粥时加入菊花百合山药等食材，有助去火推荐一款山药糯米粥，将山药去皮洗净，切片备用马蹄削去外皮，切成丁糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时大枣洗净备用。

而大家都知道苦瓜是餐桌上常见食物，它也具有降火功效，尤其越苦苦瓜，它的降火效果越好因此，出现上火的人夏天不妨多吃苦瓜 3雪梨补水，大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用尤其在炎热夏天。

在我们的身边，去火的食物其实有很多，那么吃什么去火效果比较好呢，你知道哪些去火的方法吗？去火食物的食谱由我来为大家介绍！不同的火需不同的食疗 肝火耳鸣眼干口干口臭 枸杞猪肝菠菜粥 食材 菠菜猪肝大米。

降火的食物有西瓜柚子等1西瓜西瓜中含有丰富的水分，还含有维生素A维生素C等营养物质上火的时候适量吃一些西瓜能够有效的缓解夏天因为气温过高缺水而导致的口舌干燥尿黄便秘等症状西瓜还能够及时的补充水分。

1最有效的降火食物绿茶啤酒咖啡菊花茶螃蟹蜂蜜绿豆糕凉皮2蔬菜中去火的有苦瓜芥蓝菠菜和油菜，芹菜冬瓜生白萝卜黄瓜生藕莴笋茄子丝瓜茭白慈菇紫菜金针菜干品海带。

白菜当属第一鸭肉 中医认为鸭肉性寒，除可大补虚劳外，还可消毒热利小便，这是多数温热性肉禽类所少见的因此，吃鸭肉既能保证摄入足够的蛋白质，又清凉不上火参考资料降火去火的食物新华网。

每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的\x0d\x0a3蜂蜜\x0d\x0a营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难。

上火带来的各种症状比如口臭喉咙肿痛和长痘等等都是令人非常烦恼的这个时候降火就成了关键，但是很多人也不想选择通过吃药的方式来降火，这样一来就只有靠食疗了那么有什么食物是可以有效去火的呢下面我就来给大家介绍。

山竹中含有几位丰富的蛋白质及脂类食物，对机体有很好的补养作用，对体弱营养不良病后都有很好的调养作用有清热降火美容肌肤的功效对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善。

败火具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类1清热解毒类如菊花黄瓜板蓝根番茄竹笋绿豆豆腐芹菜荸荠菱角马齿苋金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

2降实火，指用清泄降火等药物，以治疗肝火上升的目赤头痛或胃火炽盛的齿痛便秘等证常用药物如龙胆草黄芩大黄生石膏等这是七大降火的食物1萝卜顺气健胃对气郁上火生痰者有清热消痰作用以青萝卜。

菊 野菊花2张花薄荷柠檬芥兰甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙镁的含量高，它们有宁神降火和降血压的神奇功效七大降火食物 1萝卜顺气健胃对气郁上火生痰者有清热消痰作用以青萝卜疗效最佳，红皮白心。