盘点血糖偏高吃什么食物好?血糖偏高吃什么食物好

苦瓜洋葱香菇柚子南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”不宜吃各种糖蜜饯水果罐头汽水果汁果酱。

1山楂是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素CB和胡萝卜素它性味酸‘微甘平，有降血糖之功效，还有散瘀消积化痰解毒活血提神醒脑清胃等功效2橙子能清除体内对健康有害的自由基，橙子。

血糖高的患者对于饮食食物的选择是十分重要的血糖偏高的人群可以吃一些升糖指数较低的食物，比如各种豆类小米荞麦燕麦新鲜的绿叶蔬菜等，都属于低升糖指数的食物糖尿病患者进食后，不但不会使血糖波动大，同时。

樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的功效8血糖高的人能吃石榴 对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果中医理论认为，石榴味甘酸涩，性温，归肺大肠经，具有生津止渴。

通常血糖偏高在蔬菜上可以选择吃萝卜生菜白菜芹菜苦瓜等在水果上可以选择吃苹果黄瓜柚子等低糖量食物，但不能吃橘子橙子香蕉等高糖量食物低糖量的蔬菜水果中富含的维生素和纤维素对血糖有一定的抑制。

血糖偏高的患者在饮食上没有绝对的禁忌症，大部分的食物和水果都是能够食用的，但是要注意避免过量食用，避免含糖量高的食物，尽量选择低升糖指数的食物，平时要注意三大营养元素的比例，做到荤素搭配，营养多元化，同时做好。

一般血糖高属于酸性体质，主食一般以米面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦麦片玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利02 血糖高患者的。