富含维生素a的食物和水果【含维生素b的食物水果】

1、含维生素B多的水果有西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等B族维生素富含于动物肝脏瘦肉禽蛋牛奶豆制品谷物胡萝卜鱼蔬菜等食物中，是一类水溶性维生素，含有B族维生素的水果。

2、维生素b含量高的水果和蔬菜维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜香菇紫菜菠菜芹菜茄子等维生素b含量高比较高的水果主要有橘子橙子柑橘等含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽猪腿肉大豆花生等，含有维生素。

3、1含有丰富维生素B1的食品小麦胚芽猪腿肉大豆花生里肌肉火腿黑米鸡肝胚芽米等含维生素B多的水果有西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等维生素B1是水溶性维生素。

4、1富含维生素B的蔬菜胡萝卜西红柿西兰花菠菜莴苣青豌豆红薯芹菜大白菜黄瓜等2富含维生素B的水果橘子柿子香蕉葡萄梨橙子核桃弥猴桃等3 富含维生素C的蔬菜芹菜，西红柿，青椒。

5、1维生素b食物有水果根茎类蔬菜动物肝脏粗粮等2维生素B是人体必需的一类维生素，具有提高新陈代谢，促进糖脂肪和蛋白质转化的作用3大部分水果都含有维生素B，其中香蕉橘子苹果和葡萄等水果含量较多4花菜。

6、维生素b的食物 维生素b的水果 水果里面含有丰富维生素b的食物就有石榴，柚子，西瓜，柠檬，木瓜，无花果，柿子，猕猴桃，山竹，葡萄以及草莓维生素b的功效与作用 1清理血液当中的垃圾毒素 维生素b的功效很多，可以清除血液当中。

7、维生素b的食物 蔬菜类里面有竹笋，芹菜，茼蒿，韭菜，菠菜，马齿苋，油菜，西兰花，金针菇，草菇及胡萝卜，里面所含有的维生素b含量还是非常高的 维生素b的水果 水果里面含有丰富维生素b的食物就有石榴，柚子，西瓜，柠檬，木瓜，无花果，柿子，猕。

8、富含维生素B食物 1含有丰富维生素B1的食品小麦胚芽猪腿肉大豆花生里肌肉火腿黑米鸡肝胚芽米等含维生素B多的水果有西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子，弥猴桃等维生素B1。

9、含维生素b2较多的水果有桂圆肉红绡梨人参果桃等维生素b12在植物性的食物当中含量极少，只有在动物性食品中才含有含维生素b6较多的水果有香蕉甜瓜关于维生素B维生素B包括维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12。

10、富含维生素b的水果和食物有哪些，在生活中，有很多食物和水果都是富含大量的营养元素的，对于人体都是有很多的好处，可是人们不太清楚的，我和大家一起来看看富含维生素b的水果和食物有哪些富含维生素b的水果和食物有哪些1。

11、含有维生素b的蔬菜比如芹菜菠菜白菜萝卜香菇花菇紫菜西兰花卷心菜豌豆甘蓝生菜西红柿等蔬菜，均含有较多的B族维生素其他含维生素B的食物 1强化谷物 每份含B族维生素数量因品牌而异，但总的来说。

12、含维生素b类的食物和水果有哪些，据说人体中含有12种以上的B族维生素，虽然大家都知道需要每一天都补充维生素B，但是吃什么可以补下面我带大家简单了解一下含维生素b类的食物和水果有哪些含维生素b类的食物和水果有哪些1。

13、若患者存在严重的维生素B1B2缺乏时，仅使用食物补充效果甚微，应及时到医院就诊，遵医嘱补充维生素B1B2哪些水果富含维生素b13 维生素b1的食物和水果 全麦面粉燕麦大麦小米大黄米糙米黑米高粱米以及红。

14、3维生素B3 主要来源于动物性食物，肝脏酵母蛋黄豆类中含量较丰富，蔬菜水果中则量偏少4含维生素B6B12 的食品肝脏肉类牛奶酵母鱼豆类蛋黄菠菜马铃薯葵花子油梨等5含维生素B多的。

15、富含维生素B的食物和水果有动物的肝脏坚果类牛肉鸡肉瘦肉米糠麸皮酵母牛奶，胡萝卜西兰花莴苣卷心菜鸡蛋鱼肉番茄橙子香蕉猕猴桃葡萄梨红枣荔枝等维生素B也称维他命B，是B族维生素。

16、维生素b1丰富的食物和水果3 维生素b的食物 蔬菜类里面有竹笋，芹菜，茼蒿，韭菜，菠菜，马齿苋，油菜，西兰花，金针菇，草菇及胡萝卜，里面所含有的维生素b含量还是非常高的维生素b的水果 水果里面含有丰富维生素b的食物。