盘点干眼症吃什么食物好?干眼症吃什么食物好

1、香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关其次，香蕉中含有大量的β胡萝卜素当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡。

2、干眼症推荐食疗 1 百合 红枣粥 百合 10克，山饕15克，薏仁20克，红枣去核10个将上述材料洗净，共同煮粥食用此干眼症食疗方功效百合滋阴降火山饕滋肾润肺薏仁利湿健脾清热排脓红枣素有天然维生素。

3、1 各种动物的肝脏是维生素A的最好来源，此外，植物性的食物，如胡萝卜青椒及各种黄绿色蔬菜也是维生素A的良好来源动物肝脏胆固醇较高，不宜过量食用，每周1~2次，每次1~2片即可2 补充B族维生素 B族维生素也是视觉神经。

4、干眼症可以多吃养眼食物，例如百合，枸杞，菊花 富含维生素A丰富的食物是首选，像胡萝卜等， 可选择颜色深黄或橘色的蔬菜水果 核桃仁含脂肪油维生素A维生素B1B2维生素C等成分，有滋肝明目的功效。

5、如果你选择不服用胶囊中的omega3脂肪酸，你也可以自然地摄取这些脂肪酸ω3脂肪酸的优质食物来源包括凤尾鱼，奇亚籽，亚麻籽，鲑鱼和沙丁鱼2修改环境 如上所述，环境因素可以在干眼症中发挥作用事实上，特定环境与。

6、莴苣 莴苣可以引起中毒反应，导致干眼症，应忌食 避免食用辣椒 辣椒能耗损阴经，不能够涵养双目，所以，不能食用 葱蒜油炸食物也少吃为好小麻椒 肥肉容易导致胃中积热蕴滞，痰火上扰清窍，对疾病。

7、眼睛出现干涩酸痛的症状通常考虑干眼症引起，导致眼睛发干如果是缺乏维生素A引起，建议要补充大量的维生素A，同时也要食用富含维生素A的食物而大多数患者的干眼症考虑与环境因素有关，比如经常玩手机电脑熬夜加班眼睛缺乏。

8、花色素可以提高在昏暗灯光下的视力这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花眼底出血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有。

9、忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议 莴苣 莴苣可以引起中毒反应，导致干眼症，应忌食 避免食用辣椒 辣椒能耗损阴经，不能够涵养双目，所以，不能食用 葱蒜油炸食物也少吃为好小麻椒 肥肉容易导致胃中积。

10、千万不要吃一些过甜过咸或者是过辣的东西，这些往往会加重眼睛的干涩2同时一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生，不要长时间盯着手机电脑的屏幕，不要长时间熬夜，这些对眼睛的损伤都非常的大现在干眼症的发病率在。

11、维生素a缺乏出现眼睛干涩的症状时，应及时补充蛋黄·牛奶瘦肉菠菜西红柿胡萝卜大白菜鱼类鱼肝油动物肝脏等维生素b1缺少引发的干眼症视神经炎或球。

12、1枸杞 枸杞子可以清肝明目，内富含丰富的胡萝卜素，维生素AB1B2C等，这些都是眼睛需要的营养元素，并且还可以补肾，一些干眼症就是由于肾虚而导致的推荐食谱枸杞粥 取枸杞子20克，大米60克将枸杞子洗净，与。

13、有研究发现，食谱中富含Omega3的人群干眼患病率较低，如爱吃深海鱼比爱吃畜肉的女性罹患干眼比例更低国际泪膜与眼表协会TFOS在2017发布的干眼管理和治疗指南中已明确Omega3在干眼症治疗中的作用，Omega3具有调节睑板腺。

14、干眼症中医也叫肝劳，以前都是绣花女夜间写字的书生得的，现在由于手机等电子屏幕的普及，很多玩手游用电脑的人群容易得，且容易复发，需要用些滋肝阴养肝血的中药眼保健食品，滋肝阴养肝血。

15、回答1补充人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，4次天，蒸发过强型干眼症患者可补充患有油脂的人工泪液如羟糖甘滴眼液 2睡前加用润滑眼膏或凝胶如卡波姆眼用凝胶 3如每日需滴人工泪液4次以上才可缓解症状者。